RENの日記

動画の編集やコピーの勉強をしている主婦です

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五月病予防策!

2017-04-25 14:47:54 | デュプリケーター

いよいよGWが近づいてきましたね!

お出かけの予定を考えたり、楽しみにされている方も多いことと

思います!

今日のニュースで五月病の記事が出ていました!

https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20170423-00010005-dime-bus_all

休み明けって、会社や学校に行くの憂鬱・・・ってなりますよね?

連休前に、予防策を練りましょう!

一番は質の良い睡眠をとること!なんだそうです。

ぐっすり眠ることって、体力の基本なんですね・・・

休み中って、次の日の事考えなくていいから、ついつい夜更かししてしまいますよね。

 

私も、その日のうちには寝るようにしようと思います!

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