ぶちおのロードバイク日記

愛知県知多市に住んでいる男の話

気楽

2017-07-11 22:02:29 | 休養
こんばんは、ぶちおです。

今日も休養。

トレーニングをしないと決めていると、ダラダラと無駄に時間を費やしてしまう。

スマホをいじったり、録画したツールドフランスを観たり、家族でテレビを観たり。

嫁さんと一緒にご飯を作ったり(今日は酢豚でした)、これは無駄ではない、と時間に余裕がある。色々と出来るのは良い事だ。

疲労感も休養2日目という事でだいぶなくなった。更に自転車に乗りたい気持ちも出た。

ただこれは、いつもやってきたから習慣になっているだけだと思う。

いつもの佐布里池でグループ練があるらしく、折角の練習会なのに出ないと勿体無いという意識からだと思う。

この辺りが身体だけでなく、心の問題を抱えていると感じる事の一つ。

もう一つは、今の実力走力と頭で描いている自分の実力との乖離。どうも自分自身を過大評価している節がある。

確かに以前に比べてパワーは伸びていない、というか落ちてる、これはデータからも明らか。

トレーニング方法(質、量)が悪いのか、身体的限界なのか?

今の状態がトレーニングの問題であって欲しいし、同年代以上で速い人がいるので身体的理由は言いたくない。

トレーニングの質とやる気は連動すると思う。やる気が出るトレーニング内容と心と身体のバランスをもう一度取り戻せる様に一旦リセットしよう。

明日は雨らしいので、休養だな。


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