ぶちおのロードバイク日記

愛知県知多市に住んでいる男の話

ゆる練 with 息子

2016-12-24 21:02:14 | ゆる練
こんばんは、ぶちおです。

土曜日恒例のゆる練に行ってきました。今日は息子と一緒に参加。

ゆる練 with 息子



今年最後のゆる練は、参加者12人。
クリスマスイブにこの人数は、多いのか少ないのか?

早ゆる練と遅ゆる練の2グループに分かれる。

息子はまだゆる練のペースについて行けないので2人で走る。正確には、ペースというよりは、一時停止後の速度上昇や橋の登りでついて行くのが難しいようだ。


息子にはMAX32km/hと言ってスタート。
まずは30km/hで様子をみる。


ダラダラと走るのではなくて、ケイデンスを上げて走るようにする。インナーギア固定で100rpm目標。


少しずつペースを上げる。


走行中は、33km/hくらいまで上げる。それでも息子はついてくる。いきなりのペースアップをしなければ、それなりに走れるようだ。


毎周橋手前で遅ゆる練グループに抜かれていたが、4周目は抜かれず。このまま遅ゆる練グループに先着出来そうな感じになってくる。こちらは橋なしのズル練ですが。

息子の様子を見つつ、更にペースを上げる。息子を煽って、橋手前に向けてスピードアップ。40km/hまで上げて終了。



F原さん、写真ありがとうございます。


家に帰ってすぐにクリスマスケーキを取りに行く。今年はいちごの丘で購入しました。



併設されている喫茶室にいちごパフェがあり、美味しそうでした。


※いちごの丘 HPより

今度、食べに行こう。
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