ぶちおのロードバイク日記

愛知県知多市に住んでいる男の話

飽きずに佐布里池

2017-06-16 22:28:50 | トレーニング
こんばんは、ぶちおです。

今日も佐布里池を周回する。

stravaデータ



昨日、一昨日と強度が高めで少し疲れ気味。


1周目のタイムから、それほど調子は良くなさそう。スタート時間も遅かったので、やる気もそんなに無い。

ダラダラ走っても時間が勿体無いので、最近落ち気味のペダリング効率を低ケイデンスで意識し直す。






ケイデンスが低いからか、心拍数も低め。だからか楽に感じる。ペダリングを意識しているので、力もグッと入れている感じでは無いので疲労感は出て来るが、キツい感じは無い。



6周で止めようと思ったが、あと2周走るとTSSが100を超えそうだったので追加する。

同じ様な感覚で走っていたが、パワーは上がって来ていた。タイムも上がればいいのに。



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