ぶちおのロードバイク日記

愛知県知多市に住んでいる男の話

農道のち平坦

2017-06-22 19:22:17 | トレーニング
こんばんは、ぶちおです。

調子が悪い時なりに出来るトレーニングとして、有酸素系の低強度とペダリング練習をする。

stravaデータ



往路は、農道へ向かう。



とりあえず200Wを割り込まないようとペダリングの引き脚を意識して走る。登りも250〜300Wくらいしか出ない。頭の方でリミッターがかかっている感じ。やる気の問題か。

美浜PA横の登りは意識して上げるようにする。いつもは芋沢交差点で折り返すが、スイセンロード先まで行く事にした。


復路は、時間的に制約もあるので平坦を選択する。信号に捕まらなければ、一定で走る事が出来るのも今の調子には合っている。

上手い具合に良いスピードの車の後ろに入ってペースメーカーにする。遅れないようにしていると良い感じに集中する事が出来た。

気分良く走れたのは、調子が上向いてきた証拠だといいな。
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