アクティブリカバリー？

こんばんは、ぶちおです。

昨日のユーロード練のダメージが思っていた以上にあり、下半身を中心にバキバキ感が酷い。特にお尻に筋肉痛のような痛さが有ります。

あまりにも身体の動きが固くなっている。これは少し動かした方が良いのではないかと思うほどです。



幸い？雨も降っているし、ローラーを無負荷にすればやる気になっても強度は上がらない。

上手く調整？自制？しないと性格的についついやってしまう。

これで明日はどうなるか？