ぶちおのロードバイク日記

愛知県知多市に住んでいる男の話

2017年2月 まとめ

2017-03-06 22:06:16 | 月間まとめ
こんばんは、ぶちおです。

今日は予定通りの休養でした。時間が有り、雨も降っていなかったので洗車をしたくらいで穏やかな1日でした。

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【 2017年2月のまとめ】

・トレーニング内容



トレーニング時間、距離、獲得標高、消費エネルギーの4項目でこの1年間で最低レベルのボリュームでした。

ローラーでのトレーニングが増えた事が原因です。ローラーで長時間トレーニングが精神的、肉体的に出来ずなかなか伸びませんでした。


それに伴い、低強度トレーニングの時間も短くなっています。


逆にローラートレーニングでは、効率よく高強度トレーニングはしており時間の割にボリュームは出来ていました。

ボリュームが少ないので、TSSも低めにはなっていますが疲労感は強く、パワートレーニングを難しく感じさせます。

これから暖かくなってくるので、外で走りやすくなって来ます。ただボリュームを稼ぐならいい事なのですが、トレーニングの質を考えた時は悩み所となります。


・レース関係

『AACA 1-1』

集団について行くだけで精一杯。7周目辺りで千切れて終了。


『平田クリテリウム C2』

AACAからの連戦。そこまで疲労感は無く、集団で走る。アップ不足?からか序盤に下がった所で逃げが出来て、そのまま逃げ切られる。


3月の出場予定。

・AACA
・リトルワールド
・菰野ヒルクライム

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