ぶちおのロードバイク日記

愛知県知多市に住んでいる男の話

佐布里池周回

2016-10-19 19:29:50 | トレーニング
こんばんは、ぶちおです。

今日は佐布里池を周回する。ここはホームコースと言っても過言ではない。ここを走ると何となく調子がわかります。

strava 佐布里池周回



昨日の感じから今日もそれなりだろうと走り始める。

感覚は良くないのに出だしから8分を切る。身体が8分で走る方法を覚えているようだ。


3周目に今日のベスト。やはりそれなり。


後半は登りだけ最低限のレベルで頑張る。

この調子の悪さは肉体的よりも精神的なものだろう。久しぶりの事だが、夜勤時に時々やる気が出ない事がある。睡眠不足や体内時計のズレなどが原因かと。

それと先週のボリュームが大きく、身体が対応出来ていないのも原因。ここは踏ん張りどころかな。上手く順応出来れば良いのだが。
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