ぶちおのロードバイク日記

愛知県知多市に住んでいる男の話

佐布里池周回

2016-10-19 19:29:50 | トレーニング
こんばんは、ぶちおです。

今日は佐布里池を周回する。ここはホームコースと言っても過言ではない。ここを走ると何となく調子がわかります。

strava 佐布里池周回



昨日の感じから今日もそれなりだろうと走り始める。

感覚は良くないのに出だしから8分を切る。身体が8分で走る方法を覚えているようだ。


3周目に今日のベスト。やはりそれなり。


後半は登りだけ最低限のレベルで頑張る。

この調子の悪さは肉体的よりも精神的なものだろう。久しぶりの事だが、夜勤時に時々やる気が出ない事がある。睡眠不足や体内時計のズレなどが原因かと。

それと先週のボリュームが大きく、身体が対応出来ていないのも原因。ここは踏ん張りどころかな。上手く順応出来れば良いのだが。
ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
« 農道 芋沢まで | トップ | 明日から頑張ろう »
最近の画像もっと見る

コメントを投稿


コメント利用規約に同意の上コメント投稿を行ってください。

数字4桁を入力し、投稿ボタンを押してください。

あわせて読む

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。