ぶちおのロードバイク日記

愛知県知多市に住んでいる男の話

水曜ロードショー

2017-05-17 23:00:02 | 水曜ロードショー
こんばんは、ぶちおです。

今日は水曜ロードショーでした。

stravaデータ



いつもの様に少し早目に行って、ウォーミングアップ兼ねて橋手前まで往復する。



空気抵抗を減らす事を意識しつつの走行。腕の位置で結構変わる。真ん中に寄せると前面投影面積が減るので、単独走とかは良いかも。

水曜ロードショーの参加者は9人で、5人4人の2グループに分かれる。何となく速い方の4人グループに入る。

メンバーは、Y腰くん、I田さん、M田さんと私の4人。


出だしからM田さん、Y腰くんが元気いい。ペースってこんなに速かったっけと思うほど。

橋スプリントも今日は参加する。Y腰くんに合わせて開始するも差が詰まらない。全く歯が立たず。復路も速いままでした。


2周目に入るとM田さんは少し落ち着いた感じ。それでもY腰くんは元気だ。スプリントもあっさりと抜けていった。


ラストの3周目。M田さん復活したのか、ペースが上がる。橋スプリントも参加するも、参加しただけでした。

復路のペースも、これで最後なのでアゲアゲ状態。ラストに向けてM田さんの引きが強い。ドンドンとスピードが上がる。M田さん、Y腰くん、私、I田さんの並びだったが、Y腰くんと2mほど間が開いてしまった。頑張るも前のスピードが上がるので、差が一向に詰まらない。

ヤバイと思いつつも、差は開かないし落ち着いてきた。2m開いているとはいえ、単独よりも明らかに空気抵抗は少ない。上手く後ろに着き直す事が出来たので、ラストのスプリントに向けて回復に努める。

以前ならこのスピードだとついて行くだけで必死だったが、ちょっとは成長したのかな。

M田さんのリードアウトが終わり、Y腰くんが上げ始める。早駆けしてすけさんにやられた教訓を生かしてギリギリまで我慢する。

パワーが無いので、このスピードを殺さない様に立ち上がって空気抵抗を増やさない様に低い姿勢を取ったままシッティングで頑張る。

Y腰くんの横に並んだ時、Y腰くんが上げようとした瞬間、空気抵抗に負けたのかスピードが落ちた様だった。

これで行けると低い姿勢のままで、スピードを保つ。水曜ロードショーで先着したのはいつ以来だろう。出し切った感じが良いね。

ペダリング効率も良かったし、良いトレーニングでした。




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