３０ｓー３０ｓ

こんばんは、ぶちおです。

今日は久しぶりの大雨で、梅雨らしい空模様でした。なのでローラーです。



メニューはいつもの３０ｓー３０ｓ。パワーも３６０Ｗを目標としました。



やり遂げているように見えますが、レスト時のパワーがもうボロボロでした。

１５３Ｗー１３９Ｗー１３８Ｗー１２０Ｗー
１０９Ｗー１０８Ｗー９８Ｗー６７Ｗー９２Ｗ

これでもレスト時の目標パワーは１５０Ｗ。

苦しい中でも途中で投げ出さずにやり遂げた事くらいが、今日の良かった点ですね。

来週はツールド新城に出るので、調子を上向けたい所だ。