ぶちおのロードバイク日記

愛知県知多市に住んでいる男の話

月曜日は休養日

2017-05-15 22:08:38 | 休養
こんばんは、ぶちおです。

タイトル通り、毎週月曜日は休養日にしています。

理由としては、土日にTSS(トレーニングストレススコア)が高くなるので疲労回復に努めるためです。

土曜日:ゆる練 TSS 150〜250
日曜日:ユーロード練 TSS 170〜200

平日はTSSは100前後です。それに比べると週末は少し高くなります。

しかし今週末は予定があり、トレーニング時間が取れない状況です。平日多めにしようと思いますが、時間が取れるかどうか。

今日も残業で遅くなり、時間が取れませんでした。

鈴鹿エンデューロが2週間後に迫っている中、少しでも頑張りたい所です。
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