ダイエット、３ヶ月で７キロやせる方法。

最近、久しぶりにお会いするお客様から「あれっ痩せました？」と聞かれることがしばしば。
そうです。お客様のご指摘通り、この３ヶ月で７キロほど体重がダウンしました。
別に意識してダイエットしたワケでなく、体脂肪、コレステロール値、尿酸値などを
下げるため、少し食生活を変えただけなんですね。

その方法は簡単。夜9時以降に脂っこいものを食べないようにしたのです。
ヒトのからだは、夜は脂肪分を体内に溜めておく性質があるとのこと。
昼に摂取した脂肪分はエネルギーになって消化されますが、
夜の脂肪分は、そのまま体内に溜め込んでしまうらしいのです。
これは食料事情のよくなかった(毎日食事にありつけなかった)
時代の名残なのでしょう。


さて体重が７キロもダウンしますと、とにかくカラダが軽い。
坂道を自転車で登るときなど実感出来ます。
当然、軽くなった分、関節の負担も減りますので
軟骨など長持ちしそうです。

ベルトの穴は一番締めたところでもゆるゆるになってしまい
開けなおしました。

ところでカラダだけでなく、お住まいのムダなものを
捨ててすっきりさせたいですね。
住まいはありませんが、先日、思い切って倉庫のガラクタを一掃しました。

「これはナニかに使える」なとどいう考えでガラクタを
溜め込んでおりましたが、結局使わずじまい。

広くなった倉庫は作業しやすくなりました


リフォームはお住まいをスッキリダイエットさせるいい機会。

不用品処分、お手伝いします！！




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