唐突ですが、私は常に水分摂取を欠かしません。
友人や同僚にも「オマエ見るといっつも何かしら飲んでるよね。」と言われるほど、
ドリンクと顔がワンセットで印象付けられているようです。
その代わりトイレもおじいちゃん並に近いです。凄い循環してます。
もちろんそんな私ですから、少しでも体に良いものを。。と
成分表などを見比べたりするのですが、結局どこに罠があるのかわからないので、
逆に意外と添加物に無頓着だったり。。基本的に一日どのくらい
飲んでるんだろうと思い、ちょっと書き出してみました。
メニューは最近のもので、主に購入しているものを取り上げます。
『缶コーヒー』
一日はこれで始まります。家で飲むものを合わせて最低10杯くらい。
ブラジルの飢餓の要因として、日本向けコーヒー農園の拡大が挙げられるのですが。。。
『生乳たっぷりのむヨーグルト』（オハヨー）
最近はまっています。甘味を抑えて喉越しすっきり。配合されているL-55乳酸菌は
腸菅上皮細胞上に長く停滞するので、習慣化によって更に効果が付与されます。
また、アレルギー全般を引き起こす抗原特異的IgE抗体の産出を抑える働きも注目されています。
『te - a -te (ピーチ味）』（LOTTE)
市販のドリンクとしては最大量と思われるコラーゲン10,000mgを配合。（ミミガーより多い）ビタミンCも1000mgしっかり入ってるのでチョコラBB（錠剤）と合わせて飲むと理想的。すぐに排出しないように睡眠前にとるといいかも。チョコラBBは、一日一本飲んでると高く付くので、錠剤に乗り換えました。こちらにはタウリン（眼に効く！）が入っていなくて残念。
『飲むローヤルゼリー』（DHC)
一本50mlに生ローヤルゼリーを2,500mg配合。実は別途2,400mgをサプリメント
してるので、それはもう元気・・・なはず。。。
『野菜一日これ一本 （サラッとタイプ』（カゴメ）
一日一本ですよー。二本飲んではいけないのです。ビタミンAを摂り過ぎますから。
（←鬱症状になります。）でも一本分で飲んでしまうと、吸収のバランスに疑問が残ります。
カロチンをとったら同時にブルーベリーエキスをサプリするのが良いです。
『純そば茶』（伊藤園）
そしてこのコンボ。ルチンを多く含んでいますが、血液をサラサラにするだけでなく
眼にもすこぶる良いんです。またコラーゲンの生成を促進するとか。
ちなみに関連は疑わしいとは思いますが、3年前に免許を取得した時に
0.7だった視力が、昨年の更新時の計測で1.0でした。
『フラバン茶』（サントリー）
こちらはフランス松から摂れるポリフェノール、フラバンジェノールを配合した緑茶。
前に同じく血液の状態を良好に保ちます。鼻血が出るのはこれのせいか。
『VAAM（ヴァーム） 缶』（明治乳業）
スズメ蜂の体内分泌液の組成を元に生成した構造のアミノ酸を3,000mg配合。
構造的な違いはあるでしょうが、人体に必要な20種類のうち17種類のアミノ酸を
網羅していて、脳の神経細胞に直接結びつくセリンなんかも入ってます。
とにっかく汗が出ます！（笑）運動・水泳前や入浴時に飲みましょう。
また、アミノ酸自体は普通に食事していれば数十mg摂れるのですから、
肌に届けたいなら、血液が隈なく行き渡る状況で即補給すると効率的。
『牛乳たっぷりココア』
アマ～い。。。冬はこれで乗りきった感じ。
『トワイニング レディグレイティー』
夜はこれです。アールグレイをベースに、オレンジの皮などをブレンドした
これぞお嬢様系の味（笑）甘さの中に清涼感があって好きですねー。
と、ここまでで総額いくらだ。。。
この他に暇があればコーラとか水を手放しませんし、
十数種類のサプリメントも摂取しています。最近は美白に良いという
L-システイン剤、システィナCとかも飲み始めました。
もう十分白いって言われますが（笑）、粘膜の出血に効くというので。
（おっとそれてきた。）お酒はたまにしか呑みません、
酔いが進むと泣き上戸になるらしく（あぁっ。。水分が！w）
こだわる人はもっと本格的で海外輸入なんかにも手を出すんですよねー。。
まとめません、以上！
□ Tunes of the Day.
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Poe / Haunted
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Poe / Wild
Conjure Oneの新作"Seasons Are Now"でも参加している女性アーティストPoeの2ndアルバム"Haunted"から。
ProToolsを使って膨大なサンプルを楽曲中に凝縮してあって、非常にパワフルなトリップホップといった趣。生前の父親の声の録音テープを素材にしたり、ホラー系のアンビエントを挟んだりとコンセプチュアルでもあります。最後の曲、"If You Were Here"は父親との時間軸のずれた対話形式になっていて、最後に彼女が切れ切れと囁く"I love You..."が涙を誘います。魂から歌いあげた一作。
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Tiesto feat.Kirsty Hawkshaw / Just Be (Antillas Club Mix)
ヴォーカルの切なさはこちらも絶品。Antillas独特の哀愁のシンセリフが素敵。
どの曲も試聴用ということでビットレートを落としてありますが、
十分でないという指摘がありましたら、対処致します。
これを聴いて購入の足掛かりになれば。。というのが私の願いですけれど。。。
