Rayのスマイルランニング

日々小さな達成感を!
自分を解放する手段としてランニングを愛している人のブログ
市民ランナーが好き♪

足裏マッサージ

2016-01-15 20:51:53 | その他

これ 

意外としっかりできていて

何かに使えないかなぁ???

と思いつつ

結局捨てちゃうんですけどね

 

 

 

 

 

ラップの芯

 

これをキッチンの床や 机の下に転がしておいて 足裏をコロコロマッサージ

 

 

 

青竹踏みは痛いし

 

テニスボールもいいんだけど転がっちゃうしね

 

カイロの先生が教えてくれた

ラップ芯 足裏マッサージ

なかなかいいですよ!

アーチはもちろん

小指側が効きます

 

    

 

腰の状態もよくなったので

明日はプロシードさん主催の

買い食いマラニック

ちがった

ミステリーマラニック

たくさん食べてきま~す

 

そして翌日(17日)はフロストバイト @横田基地

今年は黄色い一家がもつれて・・・果たしてどうなるのか 

私は5km (笑)

 

 

 

 

 

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5 コメント

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Unknown (すーぴー)
2016-01-15 21:07:43
良かった~よろしくお願いします。
お小遣いはいくらまでOKだったっけ?(笑)

ラップの芯、私は電化製品のコードをまとめるのに使ってたけど、足裏マッサージの方がランナーっぽくていいね
さっそく実行してみよ~っと!
★ すーぴーさん (レイ)
2016-01-15 22:49:06
明日よろしくお願いします。
腰、気をつけながら走りますね。
すーぴーさんに会うの楽しみです。

お小遣いは300円までだよ(笑)

コードまとめるのにもいいね!
私もそれやろう!
Unknown (にったく)
2016-01-17 21:10:17
フロストバイト ハーフ出ましたよ^^
近くて楽しいので好きです。
迷彩柄の防止変えず残念。
Unknown (にったく)
2016-01-17 21:10:43
帽子^^;
★ にったくさん (レイ)
2016-01-17 21:28:55
お疲れ様でした~
楽しかったですね!

ニット帽、いいですよね!
私はぎりぎり買えました。

帰りのケートの渋滞、あれはなんとかならないのでしょうかね?
信号に人が押し寄せちゃうからわざと中で渋滞させてるのかな?

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