家で・・・

　　　　　　　家でできるストレッチ、DVDを見て積み重ねる努力を

　　　　　　　　　少しずつでもやっていこうと思っているが


　　　　　　　　　　今日はボ-ルを使ってガイハンボウシを

　　　　　　　　　　改善するのを目的に、上下運動をした

　　　　　　　始めは出来なかった事も、今は楽に出来るようになり

　　　　　　　　　　継続は力なりである、全て自分の頭で

　　　　　　　　　　　判断しなくては、自分のことだもの

　　　　　　　　　　　　　結果は後から付いてくるよね