私の独り言

仕事のことを書こうと思って始めましたが当分は仕事とは関係ない事でブログについて勉強してみます。

断食祭り その13

2016-10-23 00:29:43 | ダイエット
君が笑えば この世界中に
もっと もっと 幸せが広がる ♪






おはようございます



昨日はアミノ酸不足で身体が重かったので、コンビニに買いにいったんですけどね、、、



近くのコンビニ、カメのエサは売ってるのにアミノ酸が売ってないんです( ; ; )

どう考えても、アミノ酸のが需要あると思うだけどなぁ〜



結局、近くの薬局で購入しました。




昨日は下剤を飲んで宿便もバッチリでした。

↓普段から便秘な私ですが、この薬だとお腹が痛くならずきっちり出ます。











ということでファスティング5日目の結果です。



昨日の食事は

酵素のドリンク500ml
酵素のサプリメント9本
梅干し 3粒
アミノ酸2本
寒天ゼリー1個



昨日の運動量は

ウォーキング 20キロ
スイミング 2キロ


今朝の体重は

+0.1キロで60.1キロ
トータル -2.1キロ



また、増えてるぅーーーーー
( ; ; )
走ればよかったかなぁ〜





とはいえ、、、




流石に3日連続で走ったので脚を休ませたかったのでランニングはお休みしました。

代わりに真夜中の錦をウォーキングしてきたよ (^^)


金曜日ということもあり、2時くらいでも活気がありましたねぇ (^^)








断食自体は終わりが近づいてきましたが、、、
一緒に断食してるSさんも頑張ってるので、もう後少し頑張りますよぉーーー















追伸
前回もそうでしたが、お肌がツルツルになってきました。


















あっ、相変わらず断食中でもタバコはやめられません (笑)

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