パパのウエスト

とうとう、パパのウエストが７６センチになってしまいました。
８５センチあったのに・・・

・・こんな言い方なのは・・・わかるでしょ？


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朝食
　＊３分づきご飯　　　　　　３．５単位
　＊ウインナーとピーマンのトマト炒め　　２．５単位
　＊納豆　　　　　　　　　　１単位
　＊キュウリの漬物
　＊グレープフルーツ　　　　１単位
　＊コーヒー　　

　　　　　計　　　　８単位


　　　　



　　　　↑青い線消えたでしょ？
　　　　　　まいみままさんがヒントをくれたので、試してみたらできました。
　　　　　


昼食
　＊プロテイン　　　　１．２５単位


夕食
　＊マカロニとそら豆のグラタン　　　　４単位
　＊キャベツチャンプルー　　　　　　　３単位
　＊マカロニとそら豆のサラダ　　　　　２単位
　＊オイキムチ　　　　　　　　　　　　１単位
　＊とうもろこし　　　　　　　　　　　１単位
　＊グァバ茶

　　　　　　　計　　　　１１単位

　　　　　


今日の累計　　　　２０．２５単位　　ほっ〜



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　今日はマカロニを茹でたら、「こんなに〜！？」ってほどになったので
　マカロニグラタンと、マカロニサラダ。
　
　　おいおい・・。

　お昼に切干大根を煮たんだけど、それはちょっと合わないかな〜？・・・と。
　グラタンにキムチはどうなんだ？

　　気にしないでぇ〜



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今日の読売の編集手帳に泣かされた。
これは、学校の授業に使ってもらいたい。
命、そして母。

とっても心を打つ文章だった。
読んでない人、読んでみてくださいね。
そして、お母さんのみなさん！
ちゃんとお母さんしてますか〜〜〜？(自問自答）

カロリー表示

最近カロリー表示の商品、多いね〜
ふと見たら、このコンビニのパンたちにもちゃんと書いてある。

　　　

おお〜、ホイップチョコロール　　　　　３６９Kcal　　　４．６単位
　　　　オールポークウインナー　　　　３３２Kcal　　　４．１単位
　　　　とろけるカレーパン　　　　　　３４３Kcal　　　４．３単位
　　
ペろっと、３個も食べた日にゃ〜かる〜く１０００Kcal超えちゃうのね〜
　危ない、危ない・・・・

このパンは、ウインナーパンが息子、他の２つが私の朝ごはんになりました。

やばっ！　　


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朝食
　＊３分づきご飯　　　　４単位
　＊本つぼ鯛の干物　　　３単位
　＊もずく酢とろろ昆布入り　　１単位
　＊水菜のサラダ　　　　１単位
　＊コーヒー　　

　　　　　　　　計　　９単位
　
　　　　
　　　

昼食
　＊落花生をつまんだ（どのくらい？）４単位・・・くらいにしとこ〜



夕食　　　洋なんだか、和なんだか、伊なんだか・・
　＊ところてん　
　＊ピザ　　　　　　　　４単位
　＊豆乳シチュー　　　　３単位
　＊水菜のサラダ　　　　１単位
　＊煮物　　　　　　　　２単位
　＊ワイン　　　　　　　３単位
　＊京都の有名な「おたべ」　　　　　２単位
　＊天然酵母パン（友人手作り）　　　３単位

　　　　　計　　　１８単位・・・う、うそ？


　　　　　　
　　　

今日の累計　　　３１単位
　　　　　　　　なぁ〜〜〜ぜぇ〜〜〜〜？
　　　　　　　　
　
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午後から友達が来るので、多めにつくっておすそ分け。

　　　　　　

あら？ご近所もお土産持って来てくれた。
お返しにちょこっとだけど・・・おかずにしてね

・・・ということで、鍋いっぱい作ったけど、
↑しか残りませんでした。でも、うれしい〜

午前様ならぬ明け方様

ふん、何考えてんだ？
もう〜やってらんない！

どうせ寝込んでるんだから、相手しないで出かけちゃえ〜！




朝食　　寝てる

昼食　　緑のタヌキでも食べたんだろう。　　推定　７単位

夕食
　＊ところてん
　＊３分づきご飯　　　３単位
　＊「おからこんにゃく」という新しい素材でから揚げ　　　４単位
　＊キャベツ大盛り　　１単位
　＊ホッケの塩焼き　　２単位
　＊ダイコンと麩の味噌汁　　　２単位
　＊グァバ茶　
　　　　
　　　　　計　　　１２単位

　
今日の累計　　　　１９単位


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セブンイレブンで「ご愛顧感謝フェア 」っていうのをやっていた。
普段、コンビニには行かないんだけどこういう時には行っちゃうの
で、ヨーグルトやチョコなんかもらっちゃって、ラッキー
「ぬれおかき」も当たったんだけど、どうも商品がないらしく
「他のセブンでもらってもらえますか？申し訳ありません。」と。

うー・・・・なんだそれ?

仕方ない・・・と引き換えカードを財布にいれ、
それから数日「ぬれおかき」を求めて、見かけるセブンイレブンごとに聞いて回る。

「申し訳ありません。仕入れておきますので・・・」
「今は無いようです。すみません。」
「申し訳ありません。また来てもらえますか？」

・・・おいおい・・・こっちは代替でもいいのに・・・。

探し回ること５件目。
今日ようやくいただきました。

只より高いものは無い。貧乏性の銭失い。あれ？ちがう・・・

それにしても私の行動範囲に≪セブンイレブンが５件はある≫と言うのがスゴイ。
やるな、セブン

仕入れてくれたセブン様。ごめんなさい、待てませんでした。

介助犬

今日の新聞に「介助犬」についての記事が載っていた。
読んでいると娘がやってきて
「すけすけいぬ？」と。

は？
はぁ〜〜！！！すけすけいぬ＝介助犬
なるほど〜！！
ひとつは、兄ちゃんの名前の「すけ」だもんねぇ〜



朝食
　＊３分づきご飯　　　３単位
　＊サンマの丸干し　　３単位
　＊トマトサラダ　　　１単位
　＊リンゴ（４分の１）　　　０．５単位
　＊ヨーグルト（手作りイチゴジャム）　　　２単位
　＊コーヒー　

　　　　計　　　　９．５単位　　　


昼食
　＊いつもの　　　１．２５単位


夕食
　＊五穀米ご飯　　　　３単位
　＊ハンバーグ（サラダ菜、ジャガイモの炒め）　　７単位？
　＊豆腐とワカメの味噌汁　　　２単位
　＊グァバ茶　
空腹が止まらない・・・で、
　＊バナナ　　　１単位
　＊お饅頭　　　　２単位

　　　計　　　　１５単位

　　　


今日の累計　　　２５．７５単位
・・・・ダイエットじゃないね。「ジャンルに偽りあり。」だわ・・・

晴れてるじゃん。

どうも雲行きが怪しかったので、室内干しにしたら
晴れてるじゃん。
また干しなおすのも面倒だし、いいか、今日は・・・

なんかこんなことで落ち込んじゃうよ。


朝食
　＊３分づきご飯　　　　　４単位
　＊納豆　　　　　　　　　１単位
　＊ほうれん草の目玉焼き（そんなネーミングでいいのか？）　２単位
　＊ヨーグルト、バナナ　　１単位
　＊コーヒー　

　　　　　　　計　　　８単位


昼食
　＊そば（干した状態で２０ｇが１単位でしょ？２００ｇまでは食べて無いけど）
　　　　　　　　８単位
　＊天ぷら（ゴボウと人参、たまねぎと青海苔の２種）
　　　　　　　　４単位ほど

　　　　　　　計　　　１２単位


・・・・急にカミナリ　やっぱり部屋干しでよかったのね



夕食
　＊ところてん
　＊パン（クコの実とか、かぼちゃの種とか入ってるパンと、胡桃のパン。半分ずつ）
　　　　　　　　　　２単位
　＊シチュー　　　　４単位
　＊レタス、ルッコラ、ブロッコリー、鶏ソテー　　　　　４単位
　＊カリフラワーの酢漬け　　１単位
　＊ワイン　　　　　２単位
　＊イチゴ　　　　　０．５単位
　
　　　　　　計　　１３．５単位


　　　　　

　　　　　



今日の累計　　　　３３．５単位
　　　　　　　　　どぉ〜なってるの〜？


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今日はしっかり過ぎるほど昼食をとったので、このような結果になりました。
・・・私だって、天ぷらが胃にもたれてるのにしっかり夕食とっちゃたしさ〜


そこで、パパは昼食後、庭の芝の草取り。
「毎週草取りしてる気がする。」と。
つまりさ〜、毎週どこにも出かけてないって事？
毎日うちにいる私は、どこか遠くに行きたいよ〜

で、その間に製作したもの
　　　　
　


　　わかんないか・・・・「アミ」（ネットともいう）を作ったんだけど。
　　麻紐を適当な長さに（８０センチくらい？）１２本作り
　　まとめて縛る。（下の部分）
　　そしたら、２本ずつ、２センチくらいのところで縛っていって
　　一回りしたら、その２センチうえを、お隣の紐と２本で縛っていく。
　　それの繰り返し。
　　自家製ネットが出来るのよ。
　　最後はそのまま縛ってもいいし、別の紐でぐるぐる取っ手を作ってもいい。
　　あ〜〜〜〜
　　言葉で表現するってムズカシイ〜〜〜

　　　
　　出来たら、空き瓶を入れて花瓶にどうぞ〜


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今日のパンに入っていたもの
　　　
　　　　　


パン作りの得意な友人に渡して、作ってもらった。
美味しかったよ〜〜！
ノンオイル、ノンソルトっていうのがいいじゃない？

　　　　　　

５０５円

いつもレジに並んでから、（お！　お金入ってたかな〜！？）ていう人なんですが
今日もスーパーで私の番になったとき

（あ！この前１万円札使ったんだった・・・・え！？）・・・と。
財布の中を見ると、千円札が２枚。
（え！？　　足りる〜？）

お肉は買ってないし、魚も・・・
高いのは・・・ないよね。
足りる足りる足りる　　　　念ずれば通ず（・・・そうかぁ〜？）

ほぉ〜　足りた〜

財布の中には　５００円玉と５円玉が１個ずつでした。
やったね！（・・・そうかぁ〜？）



朝食
　＊玄米ご飯　　　３．５単位
　＊納豆　　　　　１単位
　＊イワシバーグ（冷凍）、サニーレタス　　３単位
　＊コーヒー　

　　　　計　７．５単位　

昼食
　＊プロテイン　　１．２５単位


夕食　　豚しゃぶ〜玄米雑炊
　＊豚肉
　＊えのき、ニンジン、椎茸、白滝、サヤエンドウ
　＊玄米ご飯、卵
　＊麦茶
　　
　　　　　　計　　　９単位くらいかな〜？

どうもいまいち足りないようで、「他にない？」と。
仕方ない。友人に焼いてもらってる天然酵母パンを１ヶ。

「ワインはないんだよな・・」と。
「ない。」

２０日が５％オフの日だから、その日まで我慢なのよ！
あ！パパはずっと我慢なのね〜

・・・ということで、プラス２単位

今日の累計　　　１９．７５単位
　　　今日は、水分でお腹いっぱいって感じでした。
　　　こういうのって、すぐにお腹すくのよね。
　　　で、１０時就寝のパパでした。
　　　（帰宅後２時間）


　　　　　　　

ボーリング

朝食
　＊コンビニの「塩かルビ弁当（麦飯）」６００キロカロリー
　　　　　　７．５単位

昼食
　＊コンビニの「じゃこ菜飯弁当」４５０キロカロリー
　　　　　　５．６単位

夕食
　＊メカブとろろ　
　＊スナップエンドウ（スナックなのかな〜？）　０．５単位　
　＊鮭の味噌汁　　　３単位
　　　（キングサーモンの切り落とし、ニンジン、大根、小松菜、みりん（隠し味）、味噌、だしの素）
　＊切干と大豆の煮物　　２単位
　＊ナスのトマト煮　　　４単位
　　　（ひき肉、なす、トマト、ケチャップ、にんにく、小松菜）
　＊焼酎のお湯割り　３杯　　　３単位
　＊乾き物　（せんべい＆ピーナッツ）　　　３単位

　　　　計　　　１７．５単位
　　　
　　
　　　


今日の累計　　　３０．６単位　　
　　　はぁ〜〜〜〜
　　　コンビニ弁当が２食じゃ、しょうがないよな〜
　　　
言い訳
　今日は、朝の天気次第で仕事になるか休みかって言う状態で出かけて、
　結局仕事になって、戻ってこなかった。
　出先なので、プロテインも飲めず弁当２食。
　夜の「アルコール」は、欲求に抗えなかったってことですね。

つまり
今日もパパは不在の日曜日。
「煮豆を作ろう〜プロジェクト」が、「切干大根」という素材を見つけて

合体〜！　
　
　　　　　

　タッパーに入れるほどになってしまった〜



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娘が昨日のボーリング大会の余韻で「ボーリング〜ぅ！！」と。
庭の草取りが終わったらと言うことで、草取りを一緒にやり
（といっても彼女はダンゴ虫と遊んでた）
仕方がないので近所のボーリング場へ。

空いてるね〜　　日曜でこれ〜？

スコア　　１回目
　　娘　　　８６　　私　　１３２
　　　　　２回目　
　　娘　　　６８　　私　　９７
　　　　
　　　　　　注・・・ノンガーターですぅ〜おほほ〜


結構疲れるね〜
私としては、いい出来です。大体１００前後だから。
娘が、本当にちゃんと投げられるようになっていて、びっくり　
一輪車の後は、もしかしてこれ？
一般１ゲーム￥５００は高いよ〜付き合えないからね〜

雨の土曜日

ジャンルを「ダイエット」にしてるけど、いいのかな〜？
「日々のつぶやき」とかのほうがいいのかも？

今日は廃品回収。やるのかな〜？延期かな〜？
役員さんにＴＥＬして聞くと「やるみたいよ〜」と。
雨の降り出す前に何とか終わった〜

１０時半集合で子ども会の行事「ボーリング大会」
その前に、息子を整骨院に連れて行かなくちゃだし、レンタルＣＤも返してこなくちゃ。
あっち、こっち終わらせてヘト〜


朝食
　＊玄米ご飯　　　３．５単位
　＊豆腐　　　　　１．５単位
　＊メカブとろろ　　　単位無視
　＊小松菜とさつま揚げの炒め物　　　２単位
　＊ヨーグルト（冷凍ラズベリー）　２単位

　　　　　　計　　　９単位

　　　


昼食
　＊すし弁当（お稲荷さんと巻物）　　８単位くらいかな〜？


夕食　
　＊宴会　　　　　　単位計算できず。
　　・・・・かなりいってるだろうな〜
　　でも、アルコールは飲まなかったってさ　


　　　　　　　　


子ども会のボーリング大会。
娘は調子よかったらしく、１１６点取ったって。
　すご〜〜〜い！
・・・ガーターの防御板、出てだけどね。

その後はイチゴ狩り。


「い〜〜〜っぱい食べたよ！」と。
雨降りだから、ちょうどハウスの中が涼しくて、イチゴも美味しかったって。
晴れてると、汗かきかき、ぬるいイチゴを食べるようになっちゃうんだって。

ラッキーだったね〜

検査の日

今日は検査の日。
水だけ飲んで出勤。
終わったら食べるように、クラブハウスサンドを作る。
といっても、｢もどき｣だけど。

だから・・・・

朝食
　＊水　コップ1杯

ブランチ
　＊クラブハウスサンドらしきもの
　　　食パン２枚　　４単位
　　　ベーコン　　　２単位
　　　卵　　　　　　１単位
　　　レタス　　　　０．２単位　　　　計７．２単位


夕食・・・・飲み会
　　そりゃ〜検査後だもん想像がつく。
　　単位計算できず。

　　　　　　　



今日は、母(ば〜ば)と姉と妹で｢浅草見物｣
なぜ浅草？
姉が行った事ないって言うもんで。

昨日の｢おもいっきりＴＶ｣見た人いるかな？
そこで｢みのカメ｣というものが浅草界隈に出没したらしい。
それを見ていたば〜ば、
｢昨日見たのも何かの縁。探して、今日のお昼はそこにしよう！」と。

見つけました。
とっても小さなレストランだったけど、｢老舗｣の味が店先から漂ってる感じ。
ビーフシチューが売りのようで、｢シチューの店｣となっていた。
早速中に入ると、運良く４人席が空いていて、
ラッキ〜！

ビーフシチュー・・・・お値段が￥２５００〜！！(ライス別)

おお〜〜　お値段もいいのね〜
誰が払うのかしら？
ドキドキしながら｢美味しい〜、美味しい〜♪｣と食べ、
さて、そろそろ行こうか？

姉　｢じゃ、外で待ってるね」

おーい！！！

高い母の日でした。

久しぶりのバイト

今日、久しぶりに仕事が入った。
といっても、２時間のバイト。
でも、とってもハードで｢疲れたぁ〜｣
ご飯なんて作る気しない。
毎日、仕事して、家族のご飯作って、洗濯して片付けて、部屋の掃除して、子供の面倒見て、ご主人と愛を語らって・・・

なんていう、パワフルウーマンいたら教えて〜




朝食
　＊玄米ご飯　　　４単位
　＊アジの南蛮漬け（パック入り）　　２単位
　＊サラダ（水菜＆トマト＆細切りチーズ）　　１単位
　＊大根の葉っぱ炒め（昨日の残り）　　　１単位
　＊コーヒー　

　　　　　　計　８単位

昼食
　＊いつもの　　　１．２５単位


夕食
　＊ところてん
　＊アボガド丼（タラコ付き）　　　　７単位　
　＊エリンギのバター焼き　　１単位(バターの分)
　＊ブロッコリー(塩コショウ)　　　１単位
　＊水菜の残り　　　　　　　０．５単位
　＊卯の花(冷凍しておいたもの)　　　２単位
　＊きな粉豆(口寂しいのね）　　　１単位

　　　　　　計　　　１２．５単位

　　　　

今日の累計　　　　２１．７５単位　

・・・いよいよ明日が検査の日。
本当は白米はやめたほうがよかったんだけど、どんぶりで玄米じゃ、ね〜？
どんぶりをやめればよかった？

タラコも天敵よね〜？