歩いたり走ったり

40代女性です。
6年前からウォーキングとランニングを始めました。
体と心の健康を目指していきます。

週末夕方ラン

2017-05-16 09:59:17 | 今日のwalk&run
雨が降ったり、予定が入って忙しかったりしていますが、何とか練習プランをこなしています。

私、この時期毎年、やる気なし、体調悪いことが多いですが、何とか平常を保っています。

今日は仕事の後に、友達とランチの約束をしています。

いつも、時間をつぶすのはマックですが、今日は珍しくスタバに来てブログを書いています。

週末、土曜日は午前中雨でダラダラと過ごしました。

夕方になって、重い腰を上げて、三好池へ。

5月13日(土)(12月3日NAHAマラソン 準備期 4日目)

予定 ジョグ 5km 6:50/km 

実際 ジョグ 5.1km 32分56秒 6:35/km

雨上がり三好池は空気が澄んで気持ち良くて、色々な植物の香りがしました。

5月14日(日)(12月3日NAHAマラソン 準備期 5日目)

予定 快適ペース 8km 6:17-5:43km 

実際 ジョグ 8km 53分07秒 6:38/km

この日は午前中、海にカヤックをしに行き、帰ってきてお昼寝をし、夕方三好池へ。

優雅な1日でした。

木漏れ日という言葉をイメージして写真を撮ろうとしたけれど…。



あやめ?花しょうぶ?分からないけれど、黄色のアイリス。





昼間は走るのに暑くなってきたけれど、夕方は気持ちいいです。
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