歩いたり走ったり

40代女性です。
6年前からウォーキングとランニングを始めました。
体と心の健康を目指していきます。

長野マラソンに向けて70、71歩目

2017-04-03 17:56:30 | 今日のwalk&run
一昨日、ここまで書いて、急いで整体に予約し、駆け込みました。

おかげで調子は良くなりました。



4月に入りました。

長野マラソンまであと少しですが、桜も開花しないし、なかなか実感がわきません。

土曜日は午前中雨でしたが、午後からやんできました。

何とか走れました。

三好池、ほとんど人がいなかった~。

4月1日(土)(4月16日長野マラソンに向けて テイパーリング期 3日目)

予定 ジョグ 5km 7:12/km 

実際 ジョグ 5km 31分55秒 6:23/km

今日はぽかぽか陽気です。

お昼頃は暑いかなと思って、のんびりし、3時過ぎにスタートしました。

気温は高かったけれど、風が強くてきつかったです。

本当は昨日走る予定だったのですが、家の外壁工事に向けて木を切ったり、庭の片づけをしたりして1日が終わってしまいました。

力仕事をしすぎて、膝と股関節が少し痛い!

今日走れなかったらすぐに整体に行こうと思ったけれど、何とか走れました。

でも、少し痛くて、走りに軽やかさがなかったです。

来週、寸前のメンテナンスで予約してあるけれど、今週行こうか悩むところです。

4月2日(月)(4月16日長野マラソンに向けて テイパーリング期 4日目)

予定 レースペース 16km 6:05/km 

実際 レースペース 16km 1時間30分27秒 5:39/km

途中でトイレに行ったけれど、時計を止めませんでした。

タイム的にはまあまあですが、ちょっと呼吸は苦しかったし、脚も重かったです。
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