ランニングで体調管理

己の体調管理の為、ランニングを行っています。

今日もいい天気です

2017-05-19 05:03:16 | 体調管理録

快晴です
ランニング日和と思うぐらい、快晴!
筋トレが終わったらランニングへ行きます。

腕立て伏せ150回
腹筋体制維持を5分
背筋35回
ストレッチとスクワット
カーフレイズ40回

特にストレッチはしっかりと10分以上おこないました。

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