ランニングで体調管理

己の体調管理の為、ランニングを行っています。

早起きで

2016-11-26 09:19:42 | 体調管理録
まだ暗い朝3時に起きて朝風呂した
今日は早起きした為、時間が長い。

体重66.2
体調93%

腕立て伏せ160回
背筋37回
腹筋体制維持6分
スクワット37回
カーフレイズ40回

気温0度
暖かい気がする。

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