最近の調子

肩が痛み出してきた
何だろう？歳のせいか分からないけど
湯船に浸かり体をほぐしています。

ウォーキングも取り入れる様になった！

５キロの内３キロ位がランニングにしてる

体重６８キロ
体調７７％

筋トレ
色々

ウォーキングも中々いいよ～