ランニングで体調管理

己の体調管理の為、ランニングを行っています。

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15キロランニング

2016-11-20 10:11:11 | 体調管理録
今日はやすみだ、久しぶりに15キロ走ったら気持ちが良かった
また走ろう!

体重65.2
体調93%

腕立て伏せ150回
背筋35回
腹筋体制維持を5分
スクワット35回
カーフレイズ35回

また明日も頑張るか!


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