ランニングで体調管理

己の体調管理の為、ランニングを行っています。

順調に慎重に

2017-04-22 04:58:54 | 体調管理録

腰痛に注意して慎重に運動をします

ここ最近は全て順調に進んでいる。

ランニング10キロを走って来た。

筋トレ

体重66.6キロ
体調92%

重量物は腰をなるべく利用しないほうがいいね
痛めるし
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