蘭々のブログ

寂しがりな蘭々の欲張りブログ。
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脱・三日坊主

2017-05-15 15:28:20 | テレビ

助けて!きわめびと

「脱・三日坊主 習慣化の極意」

 

習慣化サムライの古川武士さんによると・・・

〝習慣化の技術〟を踏まえてやっていけば続けていくことが出来るようになる。

やる時間を決めることが長く続けるコツ。

 

古川さんは1つのことを15分までと決めていました。

まずは、1つのことを習慣化するところから始めることです。

脱・三日坊主!

 

 

 

 

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