◇らみーの日記◆

またまたヨガ教室に体験に行きました。
今日は、横浜ベイククォーターにある「STUDIO YOGATTA」です。
今日までキャンペーンをやっていて、なんと体験レッスンが3,000円が1,000円に！
しかも、当日入会だと入会金5,000円が無料に！

こりゃ、行くっきゃない！と行く事にしました。

ここは、いろんなヨガがあります。ピラティスもあります。
今日は「インテグラル・ヨーガ」です。

「インテグラル・ヨーガ」
インドの伝統的なヨーガを基本としながらも日本人も楽しく学べるようにスタイリッシュにアレンジされたものです。
瞑想により三昧に至るラージャ・ヨーガ、真の智慧を求める哲学的なジニャーナ・ヨーガ、無私無執着の行為を勧めるカルマ・ヨーガ、神に信愛を捧げるバクティ・ヨーガ、身体の中に潜むエネルギーを覚醒させるハタ・ヨーガなどを総合的（インテグラル）に学び、ヨーガの技法だけではなく、ヨーガ的なライフスタイル（生き方や考え方も）を伝えていくことを目的としています。

ヨーガのアーサナ（ポーズ）を中心に、呼吸法、マントラなどを学びます。
「運動した〜」というよりも、「リラックスできた〜」という方が正しいでしょう。

マントラとは祈りや瞑想に際して唱える真言です。
始まりと終わりにマントラを唱えます。
なんと言っているか紙を見せてくれるのですが、唱え方が分からず今日は聞いていました。
「オーム、シャンティ、シャンティ、シャンティ」というのは覚えました。
どうやらこの「シャンティ」とは「平穏」「静寂」といった意味があるようです。
（紙に書いてあったのをチラッと見ただけですが）

レッスンはまず呼吸の仕方をひたすらやりました。鼻から吸い、鼻から吐く。
細く長く息をする事などないので、1時間半のレッスンでしたが、最後の方クラクラしちゃいました。
（単なる酸欠か・・・？((（；-д- ）=3ﾊｧﾊｧ）

伸びを感じながら、いろいろなポーズをとっていきました。
らみー・・・・

ありえないぐらい固い  ｶﾞ━━ΣΣ(ﾟДﾟ;)━━ﾝ!!!

先生は、当たり前だけどすごい柔らかい！
こんなに固くなってるとは、思って・・・いた！(´▽｀*)ｱﾊﾊ
無理をせず、自分の出来るところまで伸ばしていき、気持ち良かったです。
続けていく事で、先生のように柔らかくなりますかね・・・

はい、入会金無料だし、入会しちゃいました〜。

実は、「STUDIO YOGATTA」は川崎にもあります。
職場が川崎なので、最初は川崎店にと思っていたんですが、らみーが出たいと思う時間帯に川崎店はヒートヨガが多かったのです。
らみーは、それ以外のヨガに出てみたかったので、横浜ベイククォーター店にしました。
でも、正解でした。
なんせ、1レッスンやって帰る頃は20時過ぎ。
川崎から帰るよりも横浜から帰る方が気分が楽です。たったの10分の差なのに。
しかも、ちょうどいい時間に湘南新宿ラインがあるので、電車も空いてるし、いうことナシ

この分だと、らみー、今月でジム辞めるかもしれない・・・

STUDIO YOGATTA 横浜ベイクォーター店
横浜市神奈川区金港町1番地10　横浜ベイクォーター4F
TEL：045-450-6288
http://www.yogatta.jp