広告

※このエリアは、60日間投稿が無い場合に表示されます。記事を投稿すると、表示されなくなります。

お気に入りのリラックス法。

2016-12-07 14:05:02 | 日記

疲れが溜まって頭がぼんやりします。

足もパンパンにむくむし、身体がだるくてしょうがないのがツライです。

だいたい睡眠不足に陥ると、ダルくてしょうがなくなります。

いつものことだけど、一回、睡眠不足になると復活するのが大変になってしまいます。

眠たいのに、なかなか眠れなくなっちゃうんですよね。

布団に入ると目が冴えちゃって、結局ぐっすり眠れなくて翌日も引きずっちゃうんです。

そんなときは瞑想するようにしてて、布団の中で身体の力を抜いて仰向けに大の字になって深呼吸を繰り返します。

すごーくリラックスできて、気持ち良いです。

安眠効果ばつぐんなのでオススメですよ~!
http://www.cartier-onlineshopping.com/

ジャンル:
ウェブログ
コメント   この記事についてブログを書く
この記事をはてなブックマークに追加
   | トップ |   

コメントを投稿

日記」カテゴリの最新記事

トラックバック

この記事のトラックバック  Ping-URL
  • 30日以上前の記事に対するトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • 送信元の記事内容が半角英数のみのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • このブログへのリンクがない記事からのトラックバックは受け取らないよう設定されております。
  • ※ブログ管理者のみ、編集画面で設定の変更が可能です。