サイクルショップ イルクオーレ赤羽岩淵店 店長'Blog

赤羽の「岩淵水門」から2分、スポーツ自転車専門ショップ「サイクルショップ イルクオーレ赤羽岩淵店」店長遠藤のブログです。

河口RIDE〜続く展示会

2016年07月20日 21時44分21秒 | 休日のRIDE
昨夜もパタリと就寝した模様。

3時くらいでしょうか?雨音で目を覚ましたけど
スグにパタリ。
ゲリラ豪雨??があんな時間にあるなんて…。
(寝ぼけながら天気のアプリ見たのウッスラ覚えてるw)

6時に起き外に出ると、路面はドライ。
雨は気のせいか?と思い、準備して出発。

今日はロング行きたかったが、展示会も医者にも
行かないといけなかったので河口まで2時間の練習。


今にも降り出しそう。


染み出しが半端ない。染み出しと言うか水たまり。
やはりだいぶ降っていた模様。
マウンテンバイクでおもいっきり突っ込みたいw



左岸河口


荒川河口まで家から丁度1時間。
筑波の1スティントを想定したトレーニングに丁度良い。

先頭集団でその時間走る事を考えギアは重めで負荷は高め。

今日は昨日の運転で腰は痛いし身体は重い。

走り出すと腰の柔軟性は無かったけど、1時間✖️2を垂れずにこなせた。
三連休乗ったのがだいぶデカイな。


イエイッ!


一旦

右岸河口に移動して、帰路につく。

復路はやや追い風だったので、下ハン縛りでフォームを意識して。

全体的にまだ足りない。あと二週間?なんとかなりますようにw



帰ってシャワー浴びて、パスタ作って、バイクで都内へ

インタマさん
ZIPPのハンドルはトラディショナルな感じが多い気がします。意外と良さそう。
アナトミックとか久しぶりに見た気がします。
こちらも後日UPします。



流石に今日は耐え切れず身体のメインテナンス。
鍼灸いってマッサージしてもらいました。
ケツから首までガチガチだ。
だいぶ軽くなりました、先生ありがとうございます!


さて、明日からまた頑張ります。

では、また明日♪




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Rainy day

2016年07月13日 20時54分57秒 | 休日のRIDE
午後からは時間が出来たのでRIDE開始。
先週に引き続き雨orz←久し振りに見たこの絵文字w




所々止んだり降ったり。

物見山を目指す。



久し振りに直登コース(何年振りだろう)から周回。


気持ち〜。山に行くと気分が緩んでストレス解消にはもってこい。


もうダブルボトルの季節ですね〜。


出るときに忘れないように玄関にレインカバー置いておいたのに見事忘れる。
と、言うかあの履く体制はヘルニアンやギックリ腰族にとって、とても怖いのですw
タダでさえタイトで履きにくいですからね。

復路は本降りで少し寒かったです。




帰って急いで買い出し&ツタヤ、本屋



いよいよ文庫化!

今夜の獲物は

どちらも主演女優がアンハサウェイだった。
好きだから良いけどw

マイインターンはロバートデニーロ(72歳だって)
の演技が素晴らしく良かったな。

そんな1日。

さて、相対性理論を少し勉強してwこれからインターステラー

&鍋


ではまた明日。





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Cold day

2016年07月05日 18時26分06秒 | 休日のRIDE
今日は6時には目覚めて走り出す予定でしたが、
目覚めると8時でした。


ご飯を食べ、準備して(この時まで外気温知らずエアコンは付いたまま)
外へ。

寒っ!!


外気温19℃

道理で昨夜から不調なハズだな…と。
それにしても、連日30℃オーバーだったからキツイ。



でも走るには丁度良い(どっちやねん)



河口で折り返すと案の定雨…。
下がる気温(16.9°C)
復路は追い風だったので寒い事寒い事。


渡ると幸せになるらしい。


今日の装いは

Q36.5
ベンデッドって種類のビブ。

メチャメチャ軽くて、裸感を実現したビブ(安心して下さい)
シャモアも極限まで小さくて私好み。
何故か撥水仕様にw


帰宅して、映画二本観て
・インデペンデンスデイ2014(ウルトラ超絶B級映画)
・Xミッション(ストーリーとかどうでもよくて、演者の映像だけで満足の内容)
今に至る。

今日走れなかった分は明日走りたいです。ね??
さ、カレーでも作ろう。

では、また明日〜♪








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早朝RIDE。

2016年07月03日 17時22分46秒 | 休日のRIDE

昨夜は帰ってからもローラー。
もー、暑いですね。クーラーガンガンにして、扇風機強風にしても暑い。
まー外を走るよりはいいけど・・・・・。



暑いから湯豆腐にしてみました(ほぼ鍋風味ですがw)


そして、昨夜はまた寝れず。一昨日寝すぎたか?
昨日から読み始めた「舟を編む」が面白すぎるのか?眠くならず4:30に読了




と、いうわけで、シャワーを浴びて

出撃。
久しぶりに履くこのシューズ軽い事。やっぱりこのシューズがここ一番はイイ。


あ、そういえばGIROの受注を承っておりまして今だと通常よりお安いです。
宜しくお願いします。



南下、向かい風。
丁度TTバイクな方が、絶妙なペースだったので付かずに、離されないように河口まで。


帰りはバビューン!!と追い風帰宅。7時過ぎwww

シャワー浴びて、ベットに入ったらさすがにすぐ寝てたようです。気持ちよかったな。


もう昼間走りたくないような気温。早朝がイイですね。ただし早寝早起きが出来ないと・・・・
特に寝る方ね、私の場合w



さてと、ほんと外が暑い。夏ってもっと暑いんだよな~。(嫌いじゃないけど)



では、また明日♪




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S.S.D.D

2016年06月01日 19時37分18秒 | 休日のRIDE
今日は7時起きで、その後1時間読書。
本当は二度寝したかったんですけどね~。
規則正しく生活習慣を戻したので、シッカリ睡眠が取れてる模様。


午前中は日頃出来ない家事をやろうと思ってまして、
掃除、洗濯、トイレ&風呂大掃除w

9時過ぎには終わってしまい、さてどうしよう?
15時の歯医者に北千住まで回復走のつもりでしたが予定変更。

ご飯食べて着替えて10時に出発。



河口までノンビリと。


堀切と言えば、菖蒲。



短い丈のソックスを久しぶりに履いた。
日焼けは満遍なくしましょうw


本日は50km




…帰宅後…は、は、は、初詣へ…。
古い御守りも返納。


歯医者前に店へ

POCのLサイズの試し用来てますヨ!


北千住へ
ようやく治療が終わりました…。長かった。
でも、まだ気になるところ有るのでまた予約入れてしまった。
何もなかったら歯石取って貰えばイイや。

スポーツやっていようがいまいが、歯は大事にしたいですね。

実家にお土産を買ったので実家に寄り帰宅。


昨日はPANって映画観ました(ピーターパン)が
今夜は白鯨との戦いっての観ようと思います。

さっ、ご飯作ろう。
では♪また明日~。
イイ休日だった。




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