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【野菜】【食物繊維】【お通じ】

2017年06月19日 13時38分30秒 | 健康
ここ数カ月ほどのことですが
あんまり野菜を摂っていなかった

というのも
カレーとか麻婆豆腐とか餃子とか食いすぎて
生野菜を口に運ぶだけでオエッとなるようになり
野菜を食べることを躊躇するようになってしまったから

だが体は正直なもので
今まで普通にサラダとか食ってたのに急に食わなくなったもんだから
ちょいと汚い話ですが便通が非常に悪くなってきた
同時に体のあちこちが痛み出したり
まあ当たり前ですがなんだかお腹がずっと張ってる感じ

なんとかしたいとは思いつつなかなか野菜に手が伸びず
だが何事も修行である、好き嫌いがなんだ!

ということで金・土・日とスーパーの袋の生野菜を一袋づつ食べまして
どうなるか様子見してみたところ
もう笑っちゃうくらいお腹の調子が良くなった
体が喜んでいるような気までしてくる
たった3日多めに野菜食っただけでここまで変わるとは・・・
本当に日々の生活は勉強だらけですね

「良薬口に苦し」
という言葉はやはり本当ですね
旨いものは体に悪いけど旨いからやめられなくなるしね

うまくできてるもんです




パフォーマーオオバ




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