久しぶりにダイエットをしています

来月に学生時代の友達の結婚式があるので、久しぶりにダイエットを始めました。

友達の結婚式までに3キロ痩せることが目標です。

ダイエット方法は腹八分目ダイエットです。
その名の通り満腹になるまで食べるのではなく、まだもう少し食べられそうだなというところでご馳走さまをします。

お菓子はもちろん食べません。

運動も毎日腹筋背筋はしていますし、エレベーターやエスカレーターは使わないで階段を使うようにしています。

まだ初めて一週間ほどですが、すでに1キロ痩せました。

でもここで油断するとあっという間に元通りなので、気を引き閉めて今後もダイエット頑張ります。