僕のいる日記

僕とわたしの気まま日記。兄妹で書いています。硬かったり緩かったりする話題を自由に書いていきます。

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浮かれない年末2016~食事制限~

2016-12-07 19:46:32 | 美容
最近太ってきたかなぁと思うので、夕飯を軽めにしています。

今まで色んなダイエットに挑戦しましたが、結局やっぱりどんな運動やサプリより「食事制限をする」というのが確実に痩せられる方法だと確信している私。一番取り組みやすくて効果が出るのは夕食を軽くすることです。ご飯などの炭水化物を食べない、揚げ物などの高カロリーなメニューにしないなど、とにかくカロリーを抑えています。慣れてくると平気になってきます。翌日のお腹周りがスッキリとしますよ!
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