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世田谷区用賀駅静かな住宅街にある社交ダンス教室

プロ競技ダンサーの日々の出来事やダンスでの出来事いろいろお伝えします!

東京都世田谷区玉川台2-3-12金谷ビル2F

TEL&FAX 03-3707-9053

  

夜型?朝型?

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朝晩は寒くなりましたね、でも日中は秋晴れで気持ち良かったですね。今練習は身体の事を考え夜型から朝型に切りかえました.朝起きて練習場(東十条)に車で向かうのですが、天気が良いと気持ち良いですね。そして練習終わって用賀のスタジオに戻るのですがまだお昼でしかもポカポカ陽気で、これまた気持ち良いです。お日様が出るって改めて素晴らしく感じました。

そんな事で来週の11月6日のボトムトップ競技会ラテンAB級の部に向けて頑張ってます。このボトムトップ競技会はスタンダード・ラテンAB級の部とBC級の部とあり、
A級のポイントランキング下位12組とB級の上位12組で戦うのがAB級の部で、B級の下位12組とC級の上位12組が戦うのがBC級の部で、私達はラテンB級の上位12組に選ばれました。下位12組じゃなくて良かったです。スタンダードはA級なのでA級の中の下位にならなっかったのでホッとしています。

成績次第でラテンA級昇級のチャンスがあるので、今回もまた頑張りたいと思います。

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グループレッスン

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昨日は夏に逆戻りするかと思う陽気でしたが、今日はまた寒くなってきました。

渡辺勝彦ダンス教室のレッスン案内です。今ジャンルが、グループレッスン、体験レッスン、プライベートレッスン、ストレッチ・身体作り講座、イベント・ダンスダイエットとありますが、この中でグループレッスンが今好評で、この1ヶ月でグループが4組も出来ました。他のグループレッスンとの違いは、月謝制、時間曜日決めではなく、完全予約制で、お友達同士2人からレッスンを習う事が出来るという事と、60分お一人様¥1,000と格安です。

このグループレッスンのメリットは、お友達同士でレッスンを習う事が出来る事、月謝制ではなく、1回¥1000、予約制でお客様の都合に合わせております。
今日は昼のランチどこで食べようかな?と言う感覚で、ダンスのレッスンを受けられると言う事です。
初心者~上級者、競技選手まで幅広くグループレッスン出来ますので、これからダンスを始めようと言う方、色々な知識を知りたい方、基本を知りたい方など、色々お答えいたしますので、皆様いかがでしょうか?


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紅葉

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10月もあと僅か、ついこの前まで夏だったのに時が経つのが本当に早いです。

11月になるといよいよ紅葉の季節になりますよね。

先日の木曜日に朝レッスンで電車を使った時ですが、電車の車内広告があるのですが、最近は一両すべて同じ広告を良く見ます。その日の広告は観光案内で日光の紅葉でした。

写真で赤い橋の上に着物を着た熟女様たちが、20名位横並びで、日光でお待ちしておりますとの内容で、インパクトがあり心にも響きましたよ。それを見て観光に行く方いるでしょうね、僕も行きたくなりましたよ。



とは言え紅葉の時期は試合だのパーティーで、今年も紅葉見物は難しいかな?
なので生ではないけど一足先に今日のブログに紅葉の写真をのせて満足しちゃいます



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ビールかけ、水かけ!

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今日は肌寒い1日でしたね。昨日寝る前、寒くて暖房付けてしまいました。
こんな事では冬の節電はどうなってしまう・・・・・

最近はプロ野球に興味がなくなってしまいましたが、昨日夜帰ってテレビをつけたら中日ドラゴンズ優勝、祝勝会が始まる場面でした、そしてビールかけが始まりお祭りモード。
この場面を見るとふと学生の頃のマーチングバンド吹奏楽部の水かけを思い出します。



当時僕が高校3年生、その時の吹奏楽部の監督だった故○○先生は野球好きの大の巨人ファンで、吹奏楽部が全国大会に出場して好成績を取ったらビールかけじゃなく、水かけやろうと言ってました。 一昨年初出場したばかりなのに、そんな急に上位は難しいと思ってました。 関東大会では確かギリギリで全国の切符を手に入れた感じだったんです、ところが全国大会に向け監督の熱意に部員一同が段々一つになっていって全国大会では素晴らしい演奏と演技ができ、見事初の銅メダル3位入賞を果たす事が出来ました。(卒業して2年後は見事全国で優勝しました)

そして次の日皆で運動場で祝勝会 水かけ(親も出席し見物)

この水ですが、許可を得て学校にある消火栓2つを使って、今じゃ考えられないです。消火栓からなので、めちゃくちゃ勢いがあり、すぐずぶ濡れ、水かけるより、ホースの取り合いと、逃げ回る人で、見てる家族関係者は大笑いでした。 僕はずぶ濡れの中、1回だけホースを奪う事が出来部員めがけ水をかけることが出来ました。とっても楽しい水かけでした。

そんな出来事を祝勝会ビールかけを見て思い出しました。



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先週の出来事


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すっかり秋の陽気になりましたが、昨日は暑かったですね。

昨日の試合は先日よりは良かったですが、結果が付いてこなかったです。
また気をとり直して、色々な状況を把握しマイナス面を対策して次又頑張りたいと思います。応援してくださった皆様有難うございます。

でも今日本の世界体操の活躍ぶりにあっぱれ、励みになります
スポーツ界での日本の活躍は、日本全体いや世界全体が明るくなり、やはり国上げてのスポーツはとても素晴らしく、感動します。ガンバレ日本!!

全然関係ない話ですが、僕は車で移動する事が多く違反に気を付けていたのですが先週の木曜日 路肩のコイン式(60分まで)よく停めるのですが、いつも10~20分オーバーしてて平気だったので今日も大丈夫だろうと思っていたら、駐車違反取り締まってる制服を着た人が自転車に乗って通り過ぎていくのをみて、あっヤバイと思って車に急いで戻りましたが既に駐車違反張られていました。後2~3分早く車に戻っていたらセーフだったのに、とてもショックです。路肩のコイン式パーキングは安いので毎週使ってたのですが、結局罰金払って毎週パーキング駐車場停めたのと一緒になってしまいました。今度は時間を守り、オーバーするようだったらパーキング駐車場に停めようと思います。
皆さんもくれぐれも気をつけてくださいね。

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ラテンレッスン

10月に入り秋の陽気になりました。

今日は朝早くからラテンのレッスンを受けてきました(夜型には厳しい~)

足のつま先から、手、頭と身体全部意識です。細かくすると、肘を曲げる時どの筋肉を使って曲げるか、腿あげる時どの筋肉を使うか、足を縮めたり伸ばしたりする時はどの筋肉を使うかなど、それを脳で意識しながらルーティンのステップを踊ります。

集中力と精神力がすごく要求されます。ちょっと意識がなくなると手がぶらぶらしたりしてしまいます。

言わば全身パントマイムな感じです。

よく手やラインが伸びて見えますが、伸びる意識はあまりないです、どちらかと言うと、縮める意識が強いです。筋肉を縮める事により、伸びるラインを作ってます。簡単な事を言いますと手を横にして肘を内側に畳むと内側の筋肉は縮まり、外側が伸びる感覚になります。それを身体のあらゆる筋肉でやります。そんなレッスン、練習が殆どです。華やかな世界に見えますが、身体の使い方は地道な作業です。

そんな事を意識して今日も試合に向けて頑張りたいと思います。



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体育の日

はい、パートナーの加島です


今日は体育の日ですね

ハッピーマンデー制度が導入されてから、微妙に季節ごとの祝日が分かり辛くなった気がするのは私だけでしょうか…

死にそうだった暑い夏から解放され、運動するには良い季節になりましたね

皆様「健康の為」「美容の為」「限界への挑戦の為」しっかり運動してますか~?

アスリートはがっつりと、そうでない方も適度な運動を心掛けましょう

今、世界体操の予選をやっていますね
あの身体能力、あの筋肉にはホントに心からの敬意を表します

昔から「鍛え好き」の私、10年程前無謀にも“十字懸垂”に挑戦して右肩を脱臼した経歴を持ちます

あれはやっては駄目です。やはり男子の種目です。
憧れだけに止めておきましょう

私がねこにゃーを愛して止まない理由も憧れからきています。

あのモフモフのぐんにゃりした愛らしい姿形もさることながら、とにかく何をとっても驚異的な身体能力は、ベタ惚れするに充分値するものと思います

ラテンのコーチャーから時々「ネコのように」と言われる度、心の中で「にゃーっと叫びながら愛するネコの身体能力に挑戦しています

まぁダンスでは…信じられない高さへのジャンプや、トップスピードで一直線を駆け抜ける事や、ハンターとして動く物に飛掛る事はありませんが…

でも、違うジャンルのスポーツや動物にも運動原理のヒントが沢山詰まっているので、色々なものから運動力学を吸収していきたいです

前回登場時に“次回は…”と予告しておきながら別内容の投稿で恐縮です

「関節と身体のトーンに関するお話」はまた次回に。。


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新看板




昨年、【旧ダンススタジオクエスト】から【渡辺勝彦ダンス教室】に名前を変えましたので看板もようやく新しくしました。(おそすぎる!)

看板のデザインは今回は自分で考えみて、思った以上に明るくなりました。
やはり看板は教室の顔なのでとても重要ですよね。
これを機に新たに頑張りたいと思います。

来週16日(日)は三越前日本橋三井ホールでラテンとボールルームの試合があるので、先週の反省を活かし今練習に励んでいます、でもさすがに両種目はきついですが、今度は怪我しないように頑張りたいと思います。

私達が出場する競技会やパーティーのご案内は渡辺勝彦ダンス教室のHPに掲載してますので、ご興味ある方は是非ご覧下さいね。


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体重移動

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10月に入り過ごしやすい陽気になりました、昨日は藤沢の湘南グランドホテルのダンスパーティーに参加し、皆様と踊ってきました。3時間位踊りっぱなしで、皆さん本当に元気で凄い。でもただ踊るだけも良いですが、いろいろ意識して踊っていただきたいです。

スタンダードですが
男女の立ち方、ポジション、ホールド、女性のネックライン、シェイプ、女性もそうですが、男性は特に体重移動、リード(導き)等色々意識しなくてはいけません。

この中で男性のリードとは?
特に男性はこれが一番の課題となります。まず一番違うのは、(やってはいけない事)相手を動かす事ではないという事です。僕も意識しないとつい我がでてやってしまいます。これが一番のトラブルの元です。

このリードと言う言葉につい勘違いして、相手を引っ張ったり、押したり、邪魔したり、相手のラインを崩したりします。リードを日本語で言うと、導く、案内する、この為に男性は特に体重移動が最も重要になり、言わばこの体重移動がリードと呼ばれても良いと思います。これは口で言って簡単に出来るものではないと思います。なので踊る時はいつも意識をしなくてはいけません。

まずこの正しい体重(重み)の捉え方の確認ですが、(右左どちらでも良いです。)体重は重みですので、重力を利用しゆっくり垂直に下へ重みエネルギーをいかせます(言わばダンス用語でロアと呼ばれるものです)。そのエネルギーの流れで言うと、骨盤から始まり腿を通り、膝が前に緩み(この時膝にかなり力が入っていたら違います、怪我の元にもなります)そして足首を通り足裏全体、足指にも行き渡り足裏全体床にピタッと吸盤のようにくっ付く感じです。(足指に力が入ってたりしていると違います。)それが体重きちんと足に乗ると言う事です。そのエネルギーの流れの感じは、移動、ライズしてもエネルギーの流れの逆転はしませんし、必ず垂直です。垂直ではない時は大体骨盤の位置が間違っています(前に出ていたり、後ろだったり、左右にはみ出てたり)

なので体重を移動する時は必ず今の最終的に確認した感じ(足裏全体床にピタッと吸盤のようにくっ付く感じ)を必ず感じ移動します、それが相手へのリードとなります。

そんな意識をして踊る事は大変ですが、結果ダンスの向上に繫がると思いますので、体重移動=リードをやってみてください。

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試合の結果は?


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今日の試合は今年一番の敗退となりました、もうちょっとどころか完敗です。
この試合前と試合を振り返ると言い訳になってしまうかもしれませんが、いろいろありました。実は試合前日右足首軽度の脱臼と、アキレス腱のところの軽い肉離れになり、整体で足首はめてもらい、また外れる可能性があるのと腱が切れないようテーピングして練習それでそのまま試合に気合いで臨みました。

1次予選チャチャチャの途中パートナー加島のドレスがヒールに引っかかった際切れて穴が開いてしまい、途中退場もできないのでそのままサンバ、ルンバ、パソ、ジャイブと途中何度も足を引っ掛けながらも最後まで取り合えず踊りきりました、僕の右足も何とか持ちましたが、どこか無理があったのか?想定外の出来事もあった事もあり結果は敗退でした。

ラテンは練習不足もちょっとあったので、想定外の出来事ではなく、想定内という事までいかなかったのが、悔いに残ります。 今度は16日又B級ラテンがあるので、身体も精神も良いコンディションで迎えられるように頑張りたいと思います。当日応援してくださった皆様ありがとうございました。次回また頑張ります

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