体調不良で寝込むことが多くなってきたのでしばらくお休みします。
無事出産してお知らせできたらと思います。
(○_○)でした。
無事出産してお知らせできたらと思います。
(○_○)でした。
最近また不調の(○_○)です。
おなかが重くなって立ち上がるのも「よっこらしょ！」
ますます胃が圧迫されて（時には赤子に蹴り上げられて）またリバース生活に逆戻りしました。昨日はお弁当も、大好きなアイスもレーズンもリバースしてしまいました。今朝も朝食後気持ち悪くなったけどなんとかこらえました。これって後づわりっていうものなのでしょうか？ヤだな～(＞へ＜，，)
家の整理整頓を少しずつしているのですが、思うように捗らず・・・
夜中のトイレも更に頻繁になってなかなか眠れず、かといって昼間も眠いのに眠れなくて一日中ボーーっとしながら休み休み家事してます。
そんな(○_○)にお構いなしに赤子はすごく元気で、力強いキックやパンチを繰り出してくれます。それで夜眠れないこともありますが(^_^;
明日は健診です。あんまり食べれてないけど、ちゃんと育ってくれてるといいな～。
このしんどさもあと2ヶ月くらいだし、頑張ろうっと（＞ｖ＜）
おなかが重くなって立ち上がるのも「よっこらしょ！」
ますます胃が圧迫されて（時には赤子に蹴り上げられて）またリバース生活に逆戻りしました。昨日はお弁当も、大好きなアイスもレーズンもリバースしてしまいました。今朝も朝食後気持ち悪くなったけどなんとかこらえました。これって後づわりっていうものなのでしょうか？ヤだな～(＞へ＜，，)
家の整理整頓を少しずつしているのですが、思うように捗らず・・・
夜中のトイレも更に頻繁になってなかなか眠れず、かといって昼間も眠いのに眠れなくて一日中ボーーっとしながら休み休み家事してます。
そんな(○_○)にお構いなしに赤子はすごく元気で、力強いキックやパンチを繰り出してくれます。それで夜眠れないこともありますが(^_^;
明日は健診です。あんまり食べれてないけど、ちゃんと育ってくれてるといいな～。
このしんどさもあと2ヶ月くらいだし、頑張ろうっと（＞ｖ＜）
●妊娠9ヶ月体重● +1.6kg
○朝食○
りんご
プレーンヨーグルト
里芋と牛肉の韓国風スープ
～ちょっとレシピ～
里芋4個
牛こま肉適当
水600cc～800cc
鶏がらスープのもと小さじ１
塩・こしょう・片栗粉小さじ１
１．牛肉に、塩・こしょう・片栗粉をもみこんでおく。
２．皮をむいた里芋を5mmくらいの輪切りにして胡麻油で炒める。
３．水と鶏がらスープのもとを入れて里芋が柔らかくなるまで煮る。
４．牛肉をほぐしながら入れて塩・こしょうで味を整える。
ムスメに大好評で、汁全部飲み干してました。やったね♪
オットが出張なので、今週のお弁当は昨日まででした。
ここのところ調子がイマイチなのでちょうどよかったかな(^_^;
○朝食○
りんご
プレーンヨーグルト
里芋と牛肉の韓国風スープ
～ちょっとレシピ～
里芋4個
牛こま肉適当
水600cc～800cc
鶏がらスープのもと小さじ１
塩・こしょう・片栗粉小さじ１
１．牛肉に、塩・こしょう・片栗粉をもみこんでおく。
２．皮をむいた里芋を5mmくらいの輪切りにして胡麻油で炒める。
３．水と鶏がらスープのもとを入れて里芋が柔らかくなるまで煮る。
４．牛肉をほぐしながら入れて塩・こしょうで味を整える。
ムスメに大好評で、汁全部飲み干してました。やったね♪
オットが出張なので、今週のお弁当は昨日まででした。
ここのところ調子がイマイチなのでちょうどよかったかな(^_^;
●妊娠9ヶ月体重● +1.9kg
○朝食○
きのこスープ（うすあげ・しめじ・椎茸・卵）
りんご
プレーンヨーグルト
○昼食○
お弁当
アイス食べたいな～( μ 3 μ)σ|
○朝食○
きのこスープ（うすあげ・しめじ・椎茸・卵）
りんご
プレーンヨーグルト
○昼食○
お弁当
アイス食べたいな～( μ 3 μ)σ|
☆オット弁当☆
*切干大根煮
*鯖焼き
*鶏ゴマ唐揚げ
*ブロッコリーのチーズ焼き
*目玉焼き
*ゆかりジャコご飯
☆(○_○)弁当☆
～ちょっとレシピ～
*鶏ゴマ唐揚げ
１．鶏胸肉と（足らなかったので）ササミに醤油と酒をもみこんでおく。
２・ビニール袋に片栗粉を入れてまぶしてから白ゴマを大量にまぶして揚げる。
*目玉焼き
玉葱を輪切りにして卵を割りいれて焼く。
*ブロッコリーチーズ焼き
ゆでておいたブロッコリーをアルミカップに入れてマヨネーズとケチャップを適当にかけてチーズをのせてグリルで焼く。
今日は鯖を焼いてたので一緒に焼きました（⌒▽⌒）
*切干大根煮
*鯖焼き
*鶏ゴマ唐揚げ
*ブロッコリーのチーズ焼き
*目玉焼き
*ゆかりジャコご飯
☆(○_○)弁当☆
～ちょっとレシピ～
*鶏ゴマ唐揚げ
１．鶏胸肉と（足らなかったので）ササミに醤油と酒をもみこんでおく。
２・ビニール袋に片栗粉を入れてまぶしてから白ゴマを大量にまぶして揚げる。
*目玉焼き
玉葱を輪切りにして卵を割りいれて焼く。
*ブロッコリーチーズ焼き
ゆでておいたブロッコリーをアルミカップに入れてマヨネーズとケチャップを適当にかけてチーズをのせてグリルで焼く。
今日は鯖を焼いてたので一緒に焼きました（⌒▽⌒）
●妊娠9ヶ月体重● +2.6kg
今日から9ヶ月です♪早いな～・・・って月が替わるたびに言ってるような気がします(^_^;
○間食○
スイミング後にサーティーワンアイス☆
○昼食○
お弁当
お味噌汁（うすあげ・しめじ・わかめ）
今日から9ヶ月です♪早いな～・・・って月が替わるたびに言ってるような気がします(^_^;
○間食○
スイミング後にサーティーワンアイス☆
○昼食○
お弁当
お味噌汁（うすあげ・しめじ・わかめ）
☆オット弁当☆
*牛肉とブロッコリー茎の甘辛炒め
*ウィンナー
*ゆで玉子
*ブロッコリーとプチトマト
*春キャベツとツナのサラダ
*発芽十六雑穀米（大葉・海苔・ジャコ）
☆(○_○)弁当☆
*牛肉とブロッコリー茎の甘辛炒め
*ゆで玉子とプチトマト
*春キャベツとツナのサラダ
*粉ふき芋
*切干大根煮
*発芽十六雑穀米（大葉・海苔・ジャコ）
*牛肉とブロッコリー茎の甘辛炒め
*ウィンナー
*ゆで玉子
*ブロッコリーとプチトマト
*春キャベツとツナのサラダ
*発芽十六雑穀米（大葉・海苔・ジャコ）
☆(○_○)弁当☆
*牛肉とブロッコリー茎の甘辛炒め
*ゆで玉子とプチトマト
*春キャベツとツナのサラダ
*粉ふき芋
*切干大根煮
*発芽十六雑穀米（大葉・海苔・ジャコ）
●妊娠8ヶ月体重● +3.8kg!! )゜0゜( ヒィィイイイイ
過去最高値です！覚悟してたとはいえこれほどとは！
一日で2kgも増えるなんて人間てすごいな～と他人事のように感心したりもしました（笑）ふざけてないで今日から節制しますm(_ _"m)
○昼食○
お弁当
アイス
小倉デニッシュパン
朝食べなかったのでたくさん食べました。お弁当小さくしてもこれではダメですね（´へ｀）反省
過去最高値です！覚悟してたとはいえこれほどとは！
一日で2kgも増えるなんて人間てすごいな～と他人事のように感心したりもしました（笑）ふざけてないで今日から節制しますm(_ _"m)
○昼食○
お弁当
アイス
小倉デニッシュパン
朝食べなかったのでたくさん食べました。お弁当小さくしてもこれではダメですね（´へ｀）反省
☆オット弁当☆
*ジャコ・ニラ入り玉子焼き
*鯖焼き＋大葉
*ブロッコリーとプチトマト
*野菜炒め（豆苗・もやし・春キャベツ）
*カルビマヨ照り焼き（冷凍）
*発芽十六雑穀米（小魚ふりかけ・梅干）
☆(○_○)弁当☆
*ジャコ・ニラ入り玉子焼き
*鯖焼き＋大葉
*野菜炒め（豆苗・もやし・春キャベツ）
*プチトマト
久しぶりに(○_○)もおウチ弁当です♪
本当はご飯よりパンが食べたいんだけど、こっちの方がヘルシーですよね。
*ジャコ・ニラ入り玉子焼き
*鯖焼き＋大葉
*ブロッコリーとプチトマト
*野菜炒め（豆苗・もやし・春キャベツ）
*カルビマヨ照り焼き（冷凍）
*発芽十六雑穀米（小魚ふりかけ・梅干）
☆(○_○)弁当☆
*ジャコ・ニラ入り玉子焼き
*鯖焼き＋大葉
*野菜炒め（豆苗・もやし・春キャベツ）
*プチトマト
久しぶりに(○_○)もおウチ弁当です♪
本当はご飯よりパンが食べたいんだけど、こっちの方がヘルシーですよね。
●妊娠8ヶ月体重● +1.8kg
○昼食○
ラーメンと唐揚げ
オットが行きたがっていたラーメン屋さんに行きました。ラーメン屋なんだけど、美味しいのは唐揚げだそうで（笑）確かに外はパリッと中はジューシーで美味しかったです♪ ラーメンもとんこつ醤油味で美味しかったです。久しぶりのラーメンだったからかな～（○´∀｀○）～３
○夕食○
豆乳鍋（春キャベツ・椎茸・しめじ・長ネギ・人参・豚肉・鶏胸肉・鰈）
最後にラーメンを入れて満腹満腹(○´ε｀○)
(・_・)......ン？
お昼もラーメンだったな～
明日の体重が恐ろしいですが、野菜たっぷり食べられたからいいかなと思います。
○昼食○
ラーメンと唐揚げ
オットが行きたがっていたラーメン屋さんに行きました。ラーメン屋なんだけど、美味しいのは唐揚げだそうで（笑）確かに外はパリッと中はジューシーで美味しかったです♪ ラーメンもとんこつ醤油味で美味しかったです。久しぶりのラーメンだったからかな～（○´∀｀○）～３
○夕食○
豆乳鍋（春キャベツ・椎茸・しめじ・長ネギ・人参・豚肉・鶏胸肉・鰈）
最後にラーメンを入れて満腹満腹(○´ε｀○)
(・_・)......ン？
お昼もラーメンだったな～
明日の体重が恐ろしいですが、野菜たっぷり食べられたからいいかなと思います。