いろいろ

毎日の日記

深呼吸

2017-08-13 11:52:56 | 日記
大きく息を吐いて、大きく息を吸って、そして大きく息を吐く・・。ゆっくりと深呼吸を繰り返す。何でもなさそうなことだけれども、深呼吸って言うのは気持ちが良いし、ストレスを開放できるものだ。だから、ちょっとした時間があれば深呼吸をするようにしている。意外と良いのだ。これがね・・。よくよく考えてみると、普通の人なら深呼吸なんてほぼやることはない。だから、たまにでもやるとリラックス出来てビックリするくらい効果があるのがわかるのだ・・・。いい感じだよ。さて、私はそろそろ熊谷市の腕が良いと評判の鍼灸へ行く時間。これもまた、体調管理にはオススメなのだ・・。
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