鏡の中の極

極 麻雀をあきらめたくないあなたが最後に読むべき記事

ダイエット成功に向けてのモチベーション

2016-11-08 11:26:01 | 日記
体重が減らない時期があっても、あきらめないでダイエットを続けていれば、必ず体重が減るタイミングがやって来ます。減量がうまくいかないと、ストレスの反動でドカ食いしてしまったり、普通の食事に戻してしまったり、途中で挫折してしまう人も少なくないようです。運動をして、食べる量を減らしたからといって、機械的に体重が減っていくほど、人間の体は簡単ではありません。ある程度体重が減り、しばらくすると戻り、再び体重が減っていくという一進一退を繰り返して、徐々に体重は減っていきます。体重の増減の間に、減量をやめてしまっては、リバウンドの可能性も出てきてしまうので要注意です。もしも期待通りの減量をしたいという時は、ダイエット成功に向けてのモチベーションを保ちましょう。
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