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簡単な減量

2017-04-24 10:56:04 | 日記
多くの人が、簡単に取り組める減量方法で、ダイエットを成功させたいと思っているようです。簡単な減量において大切なリバウンドがどうして起こるのかと言う事について調べてみました。人は生きていくためや活動のためにカロリーを補給しています。1日で使うカロリー量と、1日で体内に取り入れるカロリーの、使うカロリーの方が多ければ痩せるのは道理です。炭水化物の摂取量を減らすことで、減量効果を出すというダイエットがあります。食事からの総カロリー量を少なくするための方法ですが、気をつけなければ体に悪影響が出る場合があります。ダイエットを安易に考えると、食事量を少なくすればそれでいいと思うものです。ホメオスタシスと呼ばれる機能が人体にはあり、それが原因で極端な食事制限をするとカロリー消費の少ない体になろうとします。
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