SHONAN SURFERS☆STILE ☆ベンチプレス道☆「BENCH PRESS-DOU」

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BENCH PRESSギア練習 スプリング ラム

2017年01月24日 23時55分57秒 | ベンチプレス

BENCH PRESSギア練習 スプリング ラム

自分は、ギアをなるべく着ないで試合に向けた調整をして結果を出すことが、Bestだと感じています。勿論ギアを伸ばしたり、最初の調整はとても大事なことですが出来上がったギアを着るのは試合前だけで十分なのではないでしょうか。

① ギアを着ないで調整することでギアの消耗を防ぐ。

② ギアを着なくても同じ練習は工夫次第でできること。

③ マスターズの年齢で、毎回ギアを着て無理することで、肩甲骨周囲の疲労が蓄積。その後の怪我を防ぐこと。

新品のギアや試合前の練習ではギア練習は重要ですが、フルギア選手は普段の練習ではスプリングやゴムラバーなどとラムを併用したトレーニングで、試合で結果を出すことが出来ると思います。

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