新コースでランニング

今週も土日のランニング実行しました。

土曜日は平坦市街地コース６ｋｍ、所要時間は40分ぐらい？

日曜は、だんな様が練習しているコースを試走してみました。

これが、アップダウンが結構あって、

走っている途中からすでに筋肉痛・・・

距離６．２ｋｍ所要時間５０分もかかった。

筋肉痛が明日ひどくならないように入念にストレッチだったのでした。