きょうからAKIさんのウォーキングセラピーがスタートしました♪
レッスン１ ウォーキングセラピーアドバンス＜Ａｄｖａｎｃｅ＞ ローヒール
レッスン２ ウォーキングセラピーアドバンス＜Ａｄｖａｎｃｅ＞ ハイヒール
レッスン３ ウォーキングセラピーカスタマイズ＜Ｃｕｓｔｏｍｉｚｅ＞ エレガンドな立ち振る舞い
３回に及びレッスンしていくのです♪
以前『体験ウォーキングセラピー』を受けたことがあるのだけど、レッスン受けたあとの数日は、ものすごーく意識して歩くのだけど（笑）それを過ぎると、元の状態に戻っちゃていたのです
今回は、時間をかけて、カラダに擦り込みます♪
１回目の今日、まずは、精油を直感で（ラベルも見ないで）『これ！』と選ぶのから始まりました
選んだのは『ベルガモット』
テンションあげるのに、もってこいです～（嬉）
ベルガモットの香りと共に、深呼吸～カラダをほぐしてゆきます。
そして、普段の普通のわたしの歩き方をチェック Akiさんがカルテに何やら記入している（笑）
わたしの歩き方、カラダの『癖』を指摘～～～
ココロの癖があるように、歩き方の癖もありまくりなんです
自分では気づいていなかったけれど、肩が前に出て猫背になっているし、右足は外向きに、左足は内向きになっている！！
そういえば、わたし良く一緒に歩いてる人とぶつかっていたんです（笑）まっすぐ歩いていないという。。ナナメだったんですね～～。
そうだったのかぁ。。。。
普段、鏡を見て歩くことないじゃないですか～。
シビアに映りますよ～～～
（あぁ、、わたし 随分太ったなぁ。。。）と悲しくなったり（笑）
でも！
Akiさんのアドバイスで姿勢を直し、歩き方を修正し、歩幅も調整して歩いていると、最初は手と足が同時に前に出たりするのだけど、なんかさっきより痩せて見えるんです～～～
わたしの癖は右足くんが、左足くんを置いてきぼりにするように、前へ前へズンズン（歩幅も広く）歩いていってるのが特徴～。左足くんは、オタオタと『待ってよ～』と追っかけてゆく感じなんです。
これって。。。。
右足は左脳（思考、倫理）
左足は右脳（知覚、感性）
わたしは『感覚で動くタイプ』『ワクワク』とか『楽しむ』とかを優先（大切）にしていると思っていたのですが、
右足くんが前へ前へ先走るのは『頭で考えてる』ことがまだまだ多そうってことですよね～。
以前のわたしの名残りがまだまだ、抜けていない。
頭で『あーでもないこーでもない』と考えて
自分の気持ちを優先するより（ハートで決めるより）
『損得勘定』『これをやっとおいた方がいい』でハートを無視して頭で考え操作して、物事を選んでいた。結局 自分が苦しくなってた。苦しめていた時代。
Akiさんが『右足くん ちゃんと左足くんを支えてあげて～♪ 前に押してあげて～♪ ホラ支え合って♪』と声をかけてくれて（笑）
そういえば、毎晩 左足だけが、だるかったんです～。いつも左足だけ念入りにマッサージしたり。。。
うまく表現できないけれど、『腑』におちることが、いっぱいありました！！
静かに、（キャンドルの灯を見つめながら？）じぶんとむきあう。。。ココロと向き合ってるつもりだったのですが、いやいや、カラダとも向き合わねばいけなかったのです～。
ココロとカラダはつながっているから
体調が良いとか、悪いとか、カラダが送ってくれる分かりやすいメッセージより早く、ちゃんと小さなメッセージを『訴え？』を示してくれてるのですね～。カラダはもっと『気にかけて欲しい』と思ってるのです。
その証拠に？レッスンが終わるまぎわ、リズム良く颯爽と歩けて、カラダが軽くなったようにスイスイ～と♪
『歩くのってめっちゃ楽しい♪』と足さんたちは喜んでました。←いつもチャリばかりでごめんよ。
ホント『姿勢』も大事ですね～～。
鏡に映るわたしは、さっきより、ちょっとだけスタイルが良くなった感じです（笑）
あっというまに、楽しくレッスンが終わり、おまちかねハナムスビさんでランチ♪
美味しかった♪＆楽しかった♪
次回のレッスンまでに『エアーフラフープ』やっているんだ（笑）もちろんヨガも♪（←リラックス）
気づきがいっぱいの１日
ありがとうございました♪
☆ ☆
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以前『体験ウォーキングセラピー』を受けたことがあるのだけど、レッスン受けたあとの数日は、ものすごーく意識して歩くのだけど（笑）それを過ぎると、元の状態に戻っちゃていたのです
今回は、時間をかけて、カラダに擦り込みます♪
１回目の今日、まずは、精油を直感で（ラベルも見ないで）『これ！』と選ぶのから始まりました
選んだのは『ベルガモット』
テンションあげるのに、もってこいです～（嬉）ベルガモットの香りと共に、深呼吸～カラダをほぐしてゆきます。
そして、普段の普通のわたしの歩き方をチェック Akiさんがカルテに何やら記入している（笑）
わたしの歩き方、カラダの『癖』を指摘～～～
ココロの癖があるように、歩き方の癖もありまくりなんです
自分では気づいていなかったけれど、肩が前に出て猫背になっているし、右足は外向きに、左足は内向きになっている！！
そういえば、わたし良く一緒に歩いてる人とぶつかっていたんです（笑）まっすぐ歩いていないという。。ナナメだったんですね～～。
そうだったのかぁ。。。。
普段、鏡を見て歩くことないじゃないですか～。
シビアに映りますよ～～～
（あぁ、、わたし 随分太ったなぁ。。。）と悲しくなったり（笑）でも！
Akiさんのアドバイスで姿勢を直し、歩き方を修正し、歩幅も調整して歩いていると、最初は手と足が同時に前に出たりするのだけど、なんかさっきより痩せて見えるんです～～～
わたしの癖は右足くんが、左足くんを置いてきぼりにするように、前へ前へズンズン（歩幅も広く）歩いていってるのが特徴～。左足くんは、オタオタと『待ってよ～』と追っかけてゆく感じなんです。
これって。。。。
右足は左脳（思考、倫理）
左足は右脳（知覚、感性）
わたしは『感覚で動くタイプ』『ワクワク』とか『楽しむ』とかを優先（大切）にしていると思っていたのですが、
右足くんが前へ前へ先走るのは『頭で考えてる』ことがまだまだ多そうってことですよね～。
以前のわたしの名残りがまだまだ、抜けていない。
頭で『あーでもないこーでもない』と考えて
自分の気持ちを優先するより（ハートで決めるより）
『損得勘定』『これをやっとおいた方がいい』でハートを無視して頭で考え操作して、物事を選んでいた。結局 自分が苦しくなってた。苦しめていた時代。
Akiさんが『右足くん ちゃんと左足くんを支えてあげて～♪ 前に押してあげて～♪ ホラ支え合って♪』と声をかけてくれて（笑）
そういえば、毎晩 左足だけが、だるかったんです～。いつも左足だけ念入りにマッサージしたり。。。
うまく表現できないけれど、『腑』におちることが、いっぱいありました！！
静かに、（キャンドルの灯を見つめながら？）じぶんとむきあう。。。ココロと向き合ってるつもりだったのですが、いやいや、カラダとも向き合わねばいけなかったのです～。
ココロとカラダはつながっているから
体調が良いとか、悪いとか、カラダが送ってくれる分かりやすいメッセージより早く、ちゃんと小さなメッセージを『訴え？』を示してくれてるのですね～。カラダはもっと『気にかけて欲しい』と思ってるのです。
その証拠に？レッスンが終わるまぎわ、リズム良く颯爽と歩けて、カラダが軽くなったようにスイスイ～と♪
『歩くのってめっちゃ楽しい♪』と足さんたちは喜んでました。←いつもチャリばかりでごめんよ。
ホント『姿勢』も大事ですね～～。
鏡に映るわたしは、さっきより、ちょっとだけスタイルが良くなった感じです（笑）
あっというまに、楽しくレッスンが終わり、おまちかねハナムスビさんでランチ♪
美味しかった♪＆楽しかった♪
次回のレッスンまでに『エアーフラフープ』やっているんだ（笑）もちろんヨガも♪（←リラックス）
気づきがいっぱいの１日
ありがとうございました♪
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