《目黒のお家アロマテラピーサロン・ピュアティ》 purity diary

アロマルームのできごと、好きなこと、日々のあれこれをココロのままに綴ってます♪
(最寄り駅:不動前駅、JR目黒駅)

〈愛情こめてセルフケアー〉カラダは応えてくれる!

2017-12-04 23:12:22 | アロマテラピー
アロマテラピーサロン・ピュアティの槙 美佐子です。 昨日の高尾山で、 腿の付け根、太腿四頭筋(太腿の表側)、右手の上腕二頭筋が筋肉痛ちっく。笑 そのまま、ほっといて寝てしまったら筋肉が硬直してしまうので(もっとひどい筋肉痛になる)あれこれとお世話💕 昨晩は、バスソルトを入れて、ゆっくり湯船に浸かり、お風呂後に軽くストレッチ、 そして、セルフアロママッサージを行いました。 筋肉痛の緩和に . . . 本文を読む
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