ジムへご挨拶に♪

今日は珍しく、朝から雨 が降っています。
気温も昨日辺りから一気に下がって、今日は２０度。
先週のお彼岸の中日に、お墓参りに行った時は、
３０度くらいあって、すごく暑かったのに

そんな中、今日は久し振りにジムに行ってきました。と言っても、
エアロビにではなくて、お世話になったインストラクターに会いに、
…なんですけどね。

このインストラクター、ジムのスタッフも兼ねているのですが、
土曜日のエアロビでお世話になった２０代の女性です

３週間チョット前の木曜日のエアロビで肉離れを起こし、
それ以来、このジムには行っていなかったのですが、
１週間ほど前にこのイントラが、「どうされてますかあ 」 って、
お見舞い電話 を掛けて来てくれたんです。

前にも記事にしましたが、私が１０年半にわたって通っていたスポーツジム、
借りている所との契約が切れるとかで、今日が最後の営業です

・・・で、最後の日に、そんな心遣いをしてくれた
そのイントラにお礼が言いたくて、手土産 を持って行ってきました。

２ヶ月間改装をして、１２月からは別の会社がジムをされるので、
エアロビ仲間とは、そこでまた会えると思います。

でも、彼女は別のジムに行ってしまうので、もう会えないかも
そういう風に考えると、何だか、感慨深いものがありました。

そしてその後は、市内の某百貨店で開催されている、
『片岡鶴太郎展』 に行ってきました。
以前はお笑いで、おもいっきりアホなことをやっていた彼。
今はドラマでは渋い演技を披露していますし、
いいように歳を重ねられていますね。
今日見た絵画も温かい色使いで、見ていると優しい気持ちになりましたよ

スマイルウォーク♪

今日のピュア地方は曇り 時々晴れ 。
気温は昨日の予想は３２度まで上がるってことだったけど、
結局は２８度ちょっと位におさまって、まずまずの気候でした。

来月は 『ピンクリボン月間』 ですね。
それに併せて１０月２８日に神戸で行われる
『ピンクリボン　スマイルウォーク』 に参加しようと
申し込んでおいたところ、昨日、その参加証が届きました

ピンクリボンのセレモニーのあと、神戸の街を５㌔歩くというものです。

・・・で気になるのが、３週間前に エアロビ 中に
ふくらはぎの 肉ばなれ を起こした私。
肉ばなれ自体は、もうほとんど痛みも治まり、シップも卒業したのですが、
心配なのは、この３週間、あまり身体を動かしていない事

まだしばらくは、エアロビは我慢だろうし、
おまけに私が行っているスポーツジムは、今月一杯で閉鎖で、
１２月からしか新しいスポーツジムには行けないし。

こんなので、５㌔歩けるのかしら

・・・で、今日久し振りに再開したのが、お散歩
気温が高いうちは控えていたのですが、ちょっと落着いてきたしね。

今日は手始めに、６月末の 夏越しの祓い 以来のＫ神社まで行ってみました。
地図上で計ってみると、うちからＫ神社までは約１㌔弱。
少し遠回りをして帰ってきて、約２㌔。
これだけで、膝や足首の関節が動きにくくなって、
おまけに、結構疲れてしまった
５キロ制覇の道は厳しいかも 　頑張れ、ワ・タ・シ

定期の診察(*^。^*)

朝晩は、かなり涼しくなってきましたね。
お昼間もいいお天気 で、気温も２９度くらいと
過ごしやすい一日でした。
でも明日はピュア地方、最高気温が３２度なんですって。
もうね、いい加減にしてほしいですわ

そんな中、今日は月に一度の定期の診察日でした。
予約時間は１２時。受付を済ませ、待っている間に ハドマー 。
ハドマーを済ませ、待合に座っていると、
病院友の、１２時半予約の 更紗さん が登場
２ヶ月ぶりの更紗さん、とっても元気そうで良かった～。

前回の診察の時は、診断書の依頼のみで予約外に行ったのに、
いきなり診察もしようということになって、
腋の処理のこととか、確認したいことの準備ができていないとかで、
相当慌てたのでした

・・・で今回は、腋の処理もバッチリ終えて、
質問事項や確認事項を、整理して臨みました

　質問事項＆確認事項　
　　　①　乳首の下の痛み　　　　　　　②　浮腫み軽減の薬の件　
　　　③　相変わらずの関節痛　　　　④　乳腺エコーの再検査の件　
　　　⑤　診断書依頼　　　　　　　　　　⑥　『健康教室』参加の件　

更紗さんとおしゃべりをしながら待つこと１時間。
この時点で気付いたのだけれど、先日外科の外来の受付で見た、
診察時間のピンクの表示が今日は置いていない
　　　　　　　その時の記事は　こちら　　９月２１日

「何で 」って思ったけど、[ ちょっとやってみたけど、
３０分ごとに表示を変えないといけないし面倒～ ]ってとこかしらね。
今度行った時にでも聞いてみようっと。

・・・で、診察室に呼ばれ、まず触診・・・異常なし
触診が終わり、服を着ている最中に、前回の血液検査の結果を
カーテン越しに説明し始められました。
「ちょちょ、ちょっと待ってよう 」
カーテン越しに 「尿酸値が～」 って言われてもねえ～

カーテンを開けて、まだイスにも座っていないのに、先生ったら、
「今日は、誰かと一緒か 」 ですって。
更紗さんとおしゃべりをしていたと答えたけれど、
先生の次の話題は、早、次回の予約日のこと。

またまた、「ちょちょ、ちょっと待ってよ～ 」 です。

まだ、聞きたいこと一杯あるのに、先生にしたら、触診が済んだら
診察は終わりなのかも だから、更紗さんの話題に移ったんだあ～。

ということで、今日はそれから時間を掛けて、じっくりと話しましたよ。

腕の浮腫みについては、かなりマシになったことを
「良かったね」って喜んでくださったけど、
もう少し、浮腫み軽減の漢方薬と利尿剤は続けることに。

なかなか治まらない関節痛については、大きく首をかしげてはったけど、
「ホルモン剤を辞めるわけにいかへんしね。」って。

６月の診察の時に「３ヵ月後に再検査を」って聞いていた乳腺エコー、
１０月に検査を受けることに。

最後に、来月に病院内で、我が主治医による『健康教室』なるものがあるので、
それに参加してもいいかとお伺いを立てた所、
「あ～、そうやったなあ～　忘れてたなあ～ 」
「まだ何を話すか決めてないけど、何かご希望は 」ですって。
「希望って言われても困るけど、
　マリモさんと参加させてもらいますね 」
先生、ちょっぴり頬を赤らめて、「是非来て下さい。」 って。

病院内だけど、診察室以外のところで、どんな顔をして話されるのか、
今から、楽しみ～

お彼岸♪

今日は お彼岸の中日 。
ということで、隣の県にある実家に、お墓参りに帰ってきました。

『暑さ寒さも彼岸まで』なんて言われていますが、今日も暑かった～
本当に、このお彼岸が済めば、涼しくなるのかしらね。

お墓参りへは、母と兄の家族の総勢６名。

お墓の掃除を済ませ、お花を供え、いざお参りという時、
私、しゃがめないのよね～

ふくらはぎの痛みは去ったものの、半年前から訴えている、
膝や足首の関節痛が相変わらずで、しゃがめない、正座が出来ない

お墓の前で四苦八苦している私を見て、
姪やその娘に笑われてしまいましたよ

その前には自宅に、お寺のご住職にお参りに来ていただいていましたが、
私以外は、もちろん、ご住職の後ろにかしこまっていたのですが、
正座の出来ない私だけは、隣室のソファーで待機です。
あ～、なんて情けないワ・タ・シ

お参りのあとは、兄に連れられて琵琶湖畔にあるレストラン へ。
それがなんと、我が病友＆ブログ友の マリモさん が
８月に記事にされていた、ドイツレストラン ヴュルツブルク
　　　マリモさんの記事は こちら　

今日、ここでランチにしようとセレクトしたのは、
あくまでも兄で、私の意見は入ってないんですよ。
このレストランの向かいの会社に、兄が以前勤めていたから知っていた
というのがその理由なのですが、この偶然に、もうビックリでした

　　

テラスのみは、ワンちゃん連れＯＫのこのお店、
私たちは室内でいただきましたが、食事を終えてからテラスへ出てみると、
かわいいワンちゃんから、大きいワンちゃんまであちらこちらに。

「あ～、ここで マリモさん ・ マリ夫さん と レオ君 が、
食事しはったんやなあ～」って、何だか嬉しい気分になりましたよ

湿度が高いのか、気温の割りに暑かったけど、
久し振りに琵琶湖畔を散歩している時は、
水面から渡って来る風が心地よく、
とても気持ちの良いひと時を過ごしました

診察の待ち時間♪

皆さんの所も、今日も暑かったでしょうね
ピュア地方もご多分に漏れず、いいお天気 で暑い～

そんな中、今日も ハドマー をやりに病院に行って来ました。

暑くなって来てからは、少しでも気温が低いうちにと
午前中に行っていたのですが、今日は思う所があって、
午後の２時ごろに行きました。

…で、いつもの外科外来に行ってみると、
受付カウンターに、こんなものが… 　　（最後に説明を入れていますが、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　これは本物ではありません。）
　　　　　　　　　　↓　　　↓　　　↓　　　　　　　　　　　
　　　　　　
我が主治医、乳腺担当のＭ先生の診察状況の表示です
先週までは、こんなのなかったんですよ。

他の方々のブログを読んでいると、
診察状況が電光掲示板で表示されているなんて、
すごい進んでいて、いいなって思っていたんです。

今までは、午前中の予約の時は『１時間待ち』を、
午後の予約の時は、『２～３時間待ち』を覚悟して行っていました。
でも、状況が把握できないため、イライラしてんです

７月の末に同じ病院の整形外科を受診した時、
先生ごとに上のような表示があって、わかりやすいなって思っていました。

みなさんの病院は、どんなふうにしてはりますか

それが我が乳腺外科でも、やっと取り入れはったというわけ。
でもね、現物はすべて 手書き のアナログなもの。

写真を撮ろうと思ったけど、何人もの患者さんが（おばさま方が）、
この表示を睨みつけられてはったんで、撮れませんでしたわ

この時点で２時３０分、きっと、
「１２時３０分から、全然すすんでへんやん 」
って思いながら、睨んではったんやろなあ。

外科外来の受付のお姉さん方の手作りなんでしょうね。
台紙は乳腺を意識したピンクでしたわ

ちなみに、上の画像は、家に帰ってから、
思い出しながら私が作ってみましたの。

どんだけ、マメ やねん

『無料』に誘われて♪

アエロビ中に足を痛めてから、早、２週間。
まだ、少し痛みが残っていて、多少引きずるけれど、
かなり、マシになってきました

この間、ランチオフに芦屋に出掛けたり、
萩の花を見に行ったりはしているけれど、
その他は、出掛けると行ったらスーパーと病院だけ。
これでは運動不足は否めない

ということで、今日はいいお天気 で、とっても暑い中、
岡崎にある 平安神宮 に行ってきました。

何故に平安神宮なん というと、その中にある 神苑 （しんえん） が、
今日だけ無料公開されるというのを、
夕べの地元のＴＶニュースで聞いたからなんです。
この神苑は、本殿の西側から北側、そして東側に広がる、
池泉回遊式の庭園で、春の 紅枝垂桜 がすごく有名な所です。

無料 という言葉に弱いわたし。
桔梗 が綺麗に咲いているというのも魅力でした。

　　　
平安神宮 は、１８９５年の平安遷都１１００年を記念して建立されました。
まだ１１０年と少しの歴史なんですね。
右の画像は、岡崎付近を流れている 琵琶湖疎水


　　　　
　
　　　　　

　　　
左の画像は 芙蓉 でしょうか 　真っ白の花が綺麗でした。
右は 睡蓮 。濃いピンクや白の睡蓮が、たくさん咲いていました。


　　　
左は 橋殿 （はしどの） 。
暑い中でしたが、ここは涼しい風が吹き抜けていました。
たくさんの方が涼んでおられます。
右は 臥龍橋 （がりゅうきょう） 。
龍が寝そべっているように見えるところから、名づけられたとか。
こちらの池の水は、琵琶湖疎水 の水を引いているとか。

・・・で、お気づきの方も多いと思いますが、お目当ての 桔梗 は
神苑を出てから気付いたんだけど、咲いていなかった

昨日のニュースで聞いたと思ったけど、聞き間違いだったかな
それとも、咲いていたけど、私が見つけられなかったのかな
まあ、普段なら６００円要るのが無料だったんだから、こんなものか
先日の 萩まつり といい、今日といい、最近ハズレが多いな

今日も院内デート♪

今日も、とってもいいお天気 でした。
画像は病院の中庭で撮ったのですが、
空が抜けるように青くて、いい感じでした
でも、かなり暑かったのが玉にキズ

そんな中、入院していた時に同室だったオバサマの診察に合わせて、
ハドマー をやるべく、病院に行ってきました。

このオバサマとは、お会いするのは２箇月半ぶり
この期間、すごく暑い時期を過ごしてきただけに、
ランチのサンドイッチを頬張りながら、
お互いの無事を確認しあいました。

ランチを終え、通路を歩いていると、
このオバサマのお知り合いの女医さんと遭遇。
そうしたらその女医さん、私の顔を見ながら、
「お姉さん？」 ですって。

もうね、『え～～～ 』 です。

このオバサマ、随分前の記事にも書いた事があるのですが、
ショートヘアーがよくお似合いの、とってもかわいい雰囲気の方
でも、私より１０歳位、お年を召されてるんですよ。

女医さん、私のほうが若いのがわかって、
「え～、ごめんなさいね。変な事を言って・・・。
　あかん、午後の診察、動揺して出来ひんわ。』 ですって。

え～ 　立ち直れへんのは、私ですよ～
そりゃあ、私は老けてますよ、プンプン

萩まつり♪じゃないの？

しっかし、今日もいいお天気 だけど、暑い
ピュア地方、今日の最高気温は ３４．４度 だったそう。

いつまで、この暑さは続くのでしょうか
いい加減、イヤになっちゃうよう

昨日も、今日ぐらいに暑かったな。
おまけに湿度が高くて、身体に思い空気がまとわりつく感じ

そんな気持ちの悪い一日だったけど、
昨日は母と、京都御所東側にある 梨木神社（なしのきじんじゃ） と
そのすぐ近くにある 廬山寺（ろざんじ） という所に行って来ました。

まずは、梨木神社（なしのきじんじゃ）
　
こちらは、京都の三名水の一つである 染井（そめい）の井戸 があることで有名。
右側がその画像で、とても冷たくて美味しいお水でした。
　　　　　京都の三名水　　くわしくは　こちら

有名な料理屋の板前さんや、和菓子の職人さん達が
ここまで水を毎日汲みに来て、お料理や和菓子作りに
はたまた、美味しいお茶を入れるために、使っていらっしゃるそうです。
昨日も何人もの方々が、水を汲みに来ていらっしゃいました。

そして、ここへ来た目的は 萩まつり

この梨木神社は 萩の寺 としても有名で、
参道や境内には萩がたくさん植えてあります。
毎年、この時期には可憐な 萩の花 が咲くということで、
短歌などをを書いた短冊をつるして、いい雰囲気にしてあります。
　　　　

　　

白やピンクの萩の可憐な花が、咲いていました。

でもね。。。萩まつりだというのに、あまり人出がありません。
今にも雨が降りそうやし、蒸し暑いしからかな って思っていたら、
萩まつり　２２日～２４日 の張り紙が…

『エ～ 』　確か、新聞だかネットだかに１５日～１７日って出てたの見たのに～

きっと、花の咲き方が遅いので、急遽、日にちを変えられたのでしょう。
道理で、以前に行った時は、『確か、もっと一杯咲いてたのに』と思いました。
来週、もう一度、行ってみようかな

そして、次はすぐお隣の 廬山寺（ろざんじ）
　　　　

こちらは、紫式部が居住していた所として有名。
とても素敵なお庭もあるのですが、今日の目的は 御朱印

こちらのお寺は、洛陽三十三所観音巡礼 の三十二番目の札所なんです。
　　

この洛陽三十三所観音巡礼も、残すところあと二ヶ寺となりました
今日は敬老の日だというのに、昨日は手ぶらで行った、ボケボケの私。
まあ、感謝の気持ちを表すのには、物がいいんでしょうけど、
こうして、一緒に出歩くことも親孝行かな なんて、
理由付けしているピュアでした
また、一緒に行こうね、お母さん

最近のお気に入り♪

今日も朝からいいお天気
ピュア地方、今日も３２度超えで、外はとっても暑そう
でも、朝から一歩も外に出てないので、暑さは実感してないけどね。

・・・で何がお気に入りかというと、ここんところの夕ご飯の主食である
　　　　　　　　　　これ　　↓
　　　　　　　

おなじみの 男前豆腐店 の、男の３連チャン と
風に吹かれて豆腐屋ジョニー
どちらも、一個８０ｇのかわいいサイズです。

手術後１０ヶ月間太り続け 、でも、今年の４月からは、
その体重も、やっと少しずつですが減ってきました。

その４月からは、朝とお昼は普通におコメのご飯も食べていたのですが、
夕飯は 炭水化物 を カット して、お野菜中心で、
ホンの少しのお肉と主食代わりの豆腐で頑張りました

男前豆腐店のことは以前から知っていましたが、
大きいサイズばかりで、小さいのがあればと思っていたのですが、
最近になって、画像の小さいタイプを発見

食べてみると、確かに 美味しい
今まで食べていたのより、味が濃くてクリーミー。
デザートのババロアを食べているみたい。

体重はかなり減ったとは言え、手術前の体重までには、あと ３．５㌔
当分は 主食は豆腐 を続けて行きたいと思っています。
３連チャン より、ジョニー のほうが高いんだけど、
今夜もジョニー、食べちゃおうっと


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

朝晩は涼しくなったとは言え、まだまだ暑い日は続くようですが、
テンプレートを 秋冬バージョン に変えてみました。

湯気を上げているコーヒー が、美味しそうでしょ
お隣のカロリーの高そうなドーナツは、私は頂かないけれど、
みなさんで、どうぞ召し上がれ

あ～また、やっちゃったよ～ (・。・;

朝晩は涼しくなって、ほんと過ごし易くなったけれど、
昼間はいいお天気 で、暑かった～
今日も最高気温は３０度を越えたって

そんな中、今日も ハドマー へ、
少しでも涼しいうちに行こうと、午前中に行ってきました。

ちょうど一週間前に、ふくらはぎの肉離れを起こしてからは、
あまり動いていないので、運動不足は確実。

そこで、今日の病院行きは徒歩にしたのですが、
それがいけなかったんです

やっちゃった～ 　その１

ハドマーを終え、スーパーに寄って行こうと道路を歩いていたら、
なんでもない所で、つまずいてしまったんです

その時に肉離れを起こしていたふくらはぎを、
おもいっきり伸ばしてしまったんです

その途端に うぎゃあ～～～ と声を上げたのは
言うまでもありません。

その場所は、小さな自動車修理工場 の前で、
大声を出してしばらく固まっている私を、車の修理をしてらしたおじさんが、
不思議そうな顔をして見てはりました。
びっくりさせて、ごめんなさいね

痛みは、先週の肉離れを起こした時よりはマシだけど、
二日目よりはひどいかな

おかげで、割と痛みも取れて、昨日からはシップだけにしていたのに、
またまた、固定の為の包帯が復活してしまいました

やっちゃった～ 　その２

今朝、いつもの薬を飲もうとしたら、今朝の分がない

毎朝飲む薬は、曜日を表示したケースに入れているんですけど、
木曜日のところが、カラッポなんです。

　　　　　　　
　　　　　ケースってこれ
　　　　　毎朝飲んでいるノルバと利尿剤（赤いの）をセットしています。
　　　　　右側のは、朝晩に飲んでいる痛み止めです。

そういや、昨日のことだけど、やたら昨日は木曜日と勘違いして、
何でやろ って思ってたんですね。
原因は、どうもこれみたい。
昨日の朝は、木曜日の所から取り出したから、
頭に木曜日ってインプットしたようなんです。

ということは、一昨日かその前の日の晩に
夕食後に飲んでいる痛み止めと一緒に、これらも飲んだってこと

ありゃりゃりゃりゃ～
飲み忘れが無いように、曜日別にしているのに、
飲み過ぎちゃいましたよう