増～え～て～る～ぅ

そろそろ0.5kgでも減って来る頃かな？　なんて思っていたのに、、、

今朝の体重、昨日の朝より増えてる　

やっぱり、あまり実感したことのない痩せ期なんてものを当てにして

風邪が長引いてるからって自分を甘やかしすぎだわっ　

あっ！　そういえば、活動量計をしばらく着けていないわ、、、　

毎日　　マークを表示させなくっちゃダメよね。

明日から・・　いえ、今日家に帰ったら活動量計着けて習慣にしないとねっ　




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昨日食べたもの

　１月３０日(水) もぐもぐリスト　


　朝　

ミネラルウォーター、りんご


　午前中　

スジャータ・フルーツミックス、チョコレート


　ランチ　



まぐろのバター醤油焼き、ピーマン入り玉子焼き、レンコン炒め、

サラダ、玄米＆雑穀、春雨スープ


　午後　

ほんのりグレープフルーツ炭酸水、キャンディー


　夜　

ローズヒップ、ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター、

カキフライ、レタス、大根サラダ、レンコン炒め、しらたきといんげん炒め、ニラと玉子のお味噌汁

チョコレート、豆乳ケフィア




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食欲が・・・

女の子中って妙に食欲がありません？　（私の食欲旺盛さは年中無休だけど・・　　）

病み上がり・・っていうか、まだ咳は完全に治ってないんだけど、、、

高熱も出たし、その後、咳が続いたし、食欲が出て何でも美味しく食べられるなら

しっかり食べなさいって お料理当番が言うので、そうだよね～　と

自分に甘い私は、食べまくっています。

もうすぐ痩せ期が・・・　なんて超甘い考えでいるんだけど、

増量期に増量し過ぎたら、痩せ期が来たって減らないわよねっ　

そうじゃなくても、痩せ期っていうのがあんまり実感できるタイプじゃないのにさ～　

咳き込むので通勤ウォーキングをサボり気味でしたが、ちょびっと咳になってきたので、

昨日から往復しっかり歩いています　

歩くペースも、いつも通りな感じで歩いても咳き込まずに歩けています　

一応毎日体重計に乗っていますが、昨日までは表示が欠けて 多分こんなものかな？ と

想像していたのですが、今朝はちゃんと表示されました。

でも・・　やっぱり増えてるわ～　　



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まぁ、自分の食べっぷりの良さから わかっていたことですけどね　

昨日食べたもの

　１月２９日(火) もぐもぐリスト　


　朝　

ミネラルウォーター、りんご１／２　


　午前中　

ミネラルウォーター、チョコレート、浅田飴


　ランチ　



玄米＆雑穀　　、お豆腐と油揚げのお味噌汁　　、サラダ

豚の生姜焼き、ピーマン・玉ねぎ炒め（生姜焼きの下に隠れてます　　）、レンコン炒め


　午後　

ほんのりグレープフルーツ炭酸水、ロッテのチョコパイ、キャンディ


　夜　

ローズヒップ、ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、

マグロのバター醤油焼き、生ガキ、大根葉と皮・くきわかめなどの炒め煮、

大根サラダ、レンコン炒め、春雨スープ（白菜・玉子・鶏手羽入り）

クオリッチ（ストロベリーアイス）１／２、豆乳ケフィア




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久々のお弁当

週明けの昨日、ごはん類も美味しく食べられるようになったので久々のお弁当でした。

やっぱりお弁当はいいなぁ～　




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　１月２８日(月) もぐもぐリスト　


　朝　

ミネラルウォーター



　午前中　

ミネラルウォーター、チョコレート、キャンディ



　ランチ　







　午後　

ほんのりグレープフルーツ炭酸水、こつぶっこ、キャンディー



　夜　

ローズヒップ、ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター

豚の生姜焼き、キャベツ、大根サラダ、レンコン炒め、豆腐とわかめの味噌汁

増量期らしい・・・

どうやら増量期（女の子中）らしいのですが、また体重計の表示が欠けて

どのくらい増量しているのかがよくわからない、、、。

まあこういう時は、チョコレートでも食べてのんびりしよ～　

女の子中のせいか、寝ても寝ても眠くて仕方がない・・・

やっぱり、こういう時は　　だよね　




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咳き込んで目が覚めることもなくなったみたいだし、あまり実感したことのない　痩せ期　が

数日後にはやって来るであろうことを期待して、その辺から今年のダイエット開始しますよ～　

・・・１ヶ月なにしてたん？？

ガッハッハッハ　

お腹空く～

食欲全開モードです、、、

嬉しいような・・　悲しいような・・

お腹空いたぁ～　って久しぶりに思っちゃいました。




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この状態で週末に突入するのは、ちょっと恐怖ですが、

週明けには、しっかり元気になってるかなぁ。。。

昨日食べたもの

　１月２４日(木) もぐもぐリスト　


　朝　

ミネラルウォーター


　午前中　

キレートレモン、のど飴・浅田飴


　ランチ　

いなり寿司、パイナップル、マグロのおつゆ


　午後　

ほんのりグレープフルーツ炭酸水、キャンディ、チョコレート


　夜　

ローズヒップ×ティースプーン１杯、ビーフィットリデュース×１杯

我が家のダイエットティー、ミネラルウォーター

大根サラダ、レンコン炒め、ミネストローネ、

干し芋、よもぎ団子




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実は、今日の午後からお休みの私　

もぐもぐリストも今日から週末はお休みで～す。

酢飯はいける・・

味覚が戻って、飲み込みの違和感もなくなって来て何でも美味しく感じるようになってきた　

でも、やっぱり　　玄米＆雑穀　を食べたい気分になれない、、、

今、お料理当番も風邪引いていて、、、　風邪引いたのはお料理当番の方が先だったけど、

発熱したのは私の方が先で、数日前からお料理当番が発熱。

昨日は熱下がっていたけど、いろいろ作る気分じゃないし、いなり寿司が食べたいって言うので

仕事帰りにスーパー寄って、いなり寿司と納豆巻き、野菜や果物を買って帰った。

お料理当番が一人で食べるには多すぎるので、私もいなり寿司と納豆巻き食べてみたのですが、、、

おっ　　酢飯はいけるじゃん　

「食べたい」って言った お料理当番より多く食べちゃったかも・・・　

高カロリーなものばかりだけど、少量しか食べない生活が少し続いたので、

もしかして胃が小さくなっていて、普通に食べるようになっても

少量でお腹いっぱいになっちゃうかも　

そしたら、カロリー摂取が抑えられるかもね～　

な～んて思っていたけど、何でも美味しく感じるようになったら、

何でもしっかり食べられちゃって、小食への夢はあっさりと敗れ去ったわ　

今は、咳き込んじゃうから通勤時の　　もサボり気味なんだけど、

しっかり治して、ちゃんと食べて、また頑張るよ～　　　　　　




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昨日食べたもの

　１月２３日(水) もぐもぐリスト　


　朝　

アップル・シナモンロールケーキ


　午前中　

野菜生活100とちおとめミックス、特濃ミルクキャンディ


　ランチ　

玉子サラダロール、野菜サラダ、白菜と玉子のスープ


　午後　

ほんのりグレープフルーツ炭酸水、グリコBitte、キャンディー


　夜　

ローズヒップ、ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー、

大根サラダ、レンコン炒め、イカとこんにゃくの辛炒め、

鶏のから揚げ甘黒酢からめ、納豆巻き＆いなり寿司、まぐろのおつゆ、

茶饅頭、ミネラルウォーター




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回復傾向

あ～んって　　大きな口をあけても自分では見えないような喉の奥の方に

違和感があって、痛いわけじゃないんだけど物を飲み込むのが何か変で

スル～っと心地よく喉を通り抜けてくれる　アイスクリームを好んで食べていました。

今週から もぐもぐリスト 再開したけど、あれ？　確か夜にも PINO を食べたような？？って

思いながらもリストに載ってなかったりもします　　　・・・リストの意味あんのかぁ　

ファミリーパックっていうの？　大きい箱で３食アーソートのがあるでしょ？

あれ買ったので、冷蔵庫の前を通る度に１個、

そして、また１個、いや２個３個って食べちゃっててさぁ～　

いつもは大好きな　お肉とかお米類が　な～んとなく食べたくなくて

食べたいものだけ食べていましたが、

昨夜、お料理当番が豚ハラミを塩麹に漬けておいたのを

焼いてくれたので食べてみたら、、、

美味しかった～　 　　　

まだちょっと喉の違和感もあるけど、味覚は戻って来たみたいです。

きちんと食事が出来るようになると、アイスクリーム食べ放題ってわけにはいかないわねぇ～、、、

う～ん、、、　それは ちょっと惜しい気もするわ・・・　




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相変わらず咳はちょっと出ていますが、気管支拡張剤のおかげで

呼吸がラクだし、気分も良くなって来ました～　

少しずつではあるけど、回復傾向にあるようです。

昨日食べたもの

　１月２２日(火) もぐもぐリスト　


　朝　

りんご×１／５個


　午前中　

ビタミンウォーター、特濃ミルクキャンディ


　ランチ　

玉子サラダロール、ポトフ、チョコレートデヴォーション


　午後　

ほんのりグレープフルーツ炭酸水、グリコBitte


　夜　

ローズヒップ、ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー

豚ハラミの塩麹焼き、大根サラダ、レンコン炒め

白菜と玉子のスープ（なんと　　ちくわが入ってたぁ～　　）




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食べたい気分になって来た・・・

食事っていうより、おやつを食べ続けている感じ、、、　

昨日、仕事帰りに かかりつけの先生に気管支拡張剤をもらって、

早速、上腕にペッタンと貼ったら呼吸がラクになって、

ちゃんと　ごはん　は食べる気にならなかったけど何か食べたい・・ って気分になって、

夜は、いろいろ食べちゃいました～　



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歩いて息が弾んで来ても咳き込まなくなるまでには、もう暫くかかりそうですが

しっかり治して、また頑張るよ～　

昨日食べたもの

　１月２１日(月) もぐもぐリスト　


　朝　

りんご×１／５個


　午前中　

ビタミンウォーター、金のミルクキャンディ


　ランチ　

玉子サンド、ハーゲンダッツ・チョコレートブラウニー


　午後　

ほんのりグレープフルーツ炭酸水、キャンディ×、MiniBitストロベリー




　夜　

ローズヒップ、ビーフィットリデュース、我が家のダイエットティー

大根サラダ、レンコン炒め、ポトフ

チョコレート、ロールケーキ、かりんとう





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増量、、、ってか逆戻りですか・・・ （T_T）

本日はチェック日です　

　　開始時　（ 2012.04.19 ）　 　87.1kg

９ヶ月後　（ 2013.01.19 ）　　79.7kg （ 開始時から 7.4kg減　　８ヶ月後から 1.7kg増 ）

　　８ヶ月後　（ 2012.12.19 ）　　78.0kg （ 開始時から 9.1kg減　　７ヶ月後から 0.2kg増 ）
　　７ヶ月後　（ 2012.11.19 ）　　77.8kg （ 開始時から 9.3kg減　　６ヶ月後から 1.0kg減 ）
　　６ヶ月後　（ 2012.10.19 ）　　78.8kg （ 開始時から 8.3kg減　　５ヶ月後から 0.2kg増 ）
　　５ヶ月後　（ 2012.09.19 ）　　78.6kg （ 開始時から 8.5kg減　　４ヶ月後から 1.3kg減 ）
　　４ヶ月後　（ 2012.08.19 ）　　79.9kg （ 開始時から 7.2kg減　　３ヶ月後から 1.8kg減 ）
　　３ヶ月後　（ 2012.07.19 ）　　81.7kg （ 開始時から 5.4kg減　　２ヶ月後から 2.0kg減 ）　　
　　２ヶ月後　（ 2012.06.19 ）　　83.7kg （ 開始時から 3.4kg減　　１ヶ月後から 1.7kg減 ）
　　１ヶ月後　（ 2012.05.19 ）　　85.4kg （ 開始時から 1.7kg減 ）

　本当に　やばい　　です　

年末年始増量祭に加えて、風邪をひいて高カロリー生活を続けている最中では

仕方のない結果かも知れないけど、こんな結果を公表することになろうとは、、、　

増量って言うより４ヶ月くらい逆戻りしちゃったみたいです。

４ヶ月って、、、　この４ヶ月は、普通の４ヶ月とは訳が違うわ

おうちにママンのいない４ヶ月・・

どんなに寂しくて辛い４ヶ月だったと思ってんのよ　

それでも頑張らなくっちゃ　

ママンが安心して天国で過ごせるように・・

いつか天国でママンに会った時にスリムな punyocoちゃんを見せてあげようじゃない　

そう思って過ごして来た４ヶ月を数週間で戻しちゃってどうすんのよ　

まだ本調子じゃなくて、咳が続いていて少し息が弾むように歩くと咳き込んじゃって　

呼吸困難になりそうになるから、歩くのを少なくして、ゆっくり歩くようにしてるけど

気管支拡張剤でも何でも使って、さっさと治して本気にならないとダメだわ　

うっ・・　今日は気管支拡張剤をくれる病院が休みだ、、、　



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この週末に根性で治せるか　

あっ、そうそう・・

体重計は、多少の欠けはあるものの数字が読み取れるくらいに回復したのよ～　

まあ、いつまで表示してくれるかはわかりませんけどね