さっき、一番、練習をがんばってると思われる中学生から
腱鞘炎になったー！
というLINEがきました！！！
そんなに練習したの？？
１日中？
と思ったら、
２時間続けて練習したらなった！
とのこと。
たった２時間で？なるかな？
ただし、その前の日には
朝から夕方まて部活+レッスン３時間やってたから、、、トータルしたらかなりの時間吹いてると思われる。
疲労が蓄積してるのかも。
楽器をしていて、腱鞘炎になるのは良いことてはありませんが、
時々、勲章をもらったように自慢する人がいます。
私は腱鞘炎になるまでがんばってるの！！
だけど、
教える側からすると
私は、あせって腱鞘炎になるくらい無謀な練習をしてみた！
という風に聞こえます。
良くない姿勢で、力を入れて手首に負荷をかけ続けたら、、、
なります。
だんだんに練習が苦しくなり、練習時間が短くてもしんどくなる。
で、本番前にあせる
あせって練習するからまた腱鞘炎になる。
この繰り返しになる
最後には痛めて演奏できなくなる。
おそらく、先程の中学生の件は、腱鞘炎とおもうのですが。１日休めば少し楽になるはず。
ただ、精神的に休む気になれば、ですが。
私もなったことあります。
音大を受けることになって、初めて試験を受けるため練習してたらなった！
整形外科に行ったら
「歳なのに急にむりするからですよ」と
冷たい(T_T)
専門の勉強始めたら、持ち方とか練習のやり方とか、いろいろ教わるのと、
使う筋肉も鍛えられてくるので、
だんだんと何時間吹いても平気になってきました
だけど、ウォーミングアップなどができていないと、やっぱり長時間の練習は苦しいです。
知り合いで、いっさいウォーミングアップしないで、ハードな練習を始める人がいて、
この人、ぜったいに手首をやられるなぁ、、と思ってたら、やっぱり痛めてました。
無理は禁物
自己流も禁物
気を付けてください
