さくらそう の 思ひでは 今日も あらたなり ~ついに2016年9月人工股関節全置換手術しました~

笑ってる私 泣いてる私 怒ってる私
あとから思い出すとその頃に戻る
まるで、アルバムを見ているかのように・・・

手術後:3か月診察(12月9日)

2016-12-13 21:54:16 | 足のこと

経過順調順調

骨盤側の隙間に移植した自骨もちゃんとくっつき始めてる様子。

杖も必要なく、階段も手すりを掃除しないで昇降できる。

小走り位は出来る。
和式トイレも楽々クリア!

🙌

生活に困ることは今の所無いし、
強いて言えばまだツッパリ感があるかなぁ。程度。

「順調に来てるので、もう動きの制限はないから、
じゃんじゃん歩いて、動いてくださいね。」

ということで、次回の診察は術後1年後の9月8日となりました。

リハビリは、PTと相談ということとなりました。

さて、さて、リハビリです。

まずは、3か月目測定です。
歩幅チェック(二歩で、どのくらいか)
※理想は自分の身長(148センチ)以上!
退院時:120センチ
3週目:150センチ
6週目:170センチ
今回 :180センチ

順調に歩幅は進歩しております。



さて、筋力はどうだ!

太もも前の筋力を測定する機械にて。
体重に対して、何パーセントの力があるかという測定。
理想は術後3か月で体重の60%以上。
それ以下だと、日常生活に支障が出て、歩くにも杖があった方が安心レベル。
※椅子からの片足立ち上りが出来る筋力が60%以上だそうです。

入院前
右:40%
左:42%

今回
右:53%
左:47%

確実には筋力はついているが、理想まではまだまだ遠い・・・

片足立ち上がりも、11/30の時よりかなり弱弱しい。

11/30から一週間以上空いたわけで。。

「調子よくなると、家でやらなくなるからなぁ。」
ぽつりと、PTさんのつぶやき。。。

ギクッ!
ちゃんと自宅でやってなかったのがばれた!?

風邪を引いたこともあり、ちょっと自宅での
ストレッチ&トレーニングをさぼり気味だったからかな!?

言い訳するのもナンだったので、素直にさぼったことを申告。

じゃぁ!
ということで、せっかくだから運動リハもやろうねぇ。
あ、そんなに種類入れないから。


さわやかな笑顔で言われる。。。

さて、運動リハビリのメニュー。
いつもは、5種類だったけど、さすがスパルタです。
6種類もありました。

通院リハビリも、もう2週間後位でいいですよ。
ということで、次回は12/25です。

それまでは、会社での1時間ごとの簡単なストレッチと、
自宅での運動もさぼらずやらなきゃね。

せっかくあれだけ痛い思いして手に入れた股関節だもんね。


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