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2016-12-07 13:02:12 | 日記
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プロテイン
無脂肪乳

ハンバーグデミソース
 フライドポテト
 茹でいんげん
オクラおひたし
ごはん
みそ汁

ほうれん草鍋
 かまぼこ
 焼き豆腐
 白滝
 人参
 餃子の皮
オクラ胡麻和え
ネギ若布酢味噌和え
マカロニサラダ
吉乃川純米4合
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