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2017-06-14 12:42:26 | 日記
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プロテイン
無脂肪乳

豚肉と夏野菜の四川風炒め
やっこオクラ納豆のせ
スープ
小ごはん

チューハイ500x4
枝豆
ひじきほうれん草胡麻和え
ゴーヤチャンプルー
レバースタミナ揚げ
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