イルチブレインヨガで「地球とあそぼう!」in横須賀中央

イルチブレインヨガ横須賀スタジオでの日常をご紹介いたします。

最近、やせたと言われる私です。

2017年08月19日 20時16分31秒 | ダイエット・デトックス
イルチブレインヨガ横須賀スタジオ すみこです。



この夏、久しぶりに会った方にも、そうでない方にも、やせたと言われる私です。


何が効をそうしているのかは、わかりませんが、よく動ける体力がついてきて、



体力をつける運動もして、



食べる量も以前より減ってきました。



体が軽いので、フットワークもいいです。




そのおかげで、やせたというか、ひきしまったのだと思います。




体力をつける運動は一時間に一回の何種類もある1分運動です!



いろいろとバリエーションはありますので、試してみませんか?



気になる方は、1分運動とYouTubeで検索するか、スタジオにどうぞ、いらしてください‼



お伝えいたします。
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