朝8時にはすっかり晴れていても風が強い。昨夜の深夜に、岐阜羽島～米原間で停電(？)で新幹線が立ち往生していて、今日走っているかわからないし、在来線も軒並み運休や間引き運行されているから無理に移動しない事にした。朝一なら空いていたかもしれないけど、新幹線の切符買ったりガソリン入れたり洗車しているうちに、トレ室にinしたのが11時半になってしまった。予想通り、中は激混みで内心「あっちゃー」と思ったら、スクワットが終わってシャフトを持ってラックに戻そうとした色黒兄ちゃんから「次使います？」と聞かれ、待ち時間無しでベンチ練習できた。ところが、プレートを移動している時に、ベンチ台に指を挟んでしまい、みるみるうちに紫色になって、傷口から血が出てきた。慌てて管理人室に行って、絆創膏を2枚貰った。シャフトだけでフォーム確認したら、傷口がちょうどグリップの位置で、パット部分に血が染み込んでくる。50kgを数発やったら、はみ出てきそうだったから早くも2枚目に交換。55kg→59.5kg→61kg→62.5kg成功して、63.5kgで失敗。ラックアップが軽く感じるのに、丁寧にバーをおろしてきてもプレス後に押しきれない。ちょこっと回数練習してから、せっかくスクワットラックが空いていたからスクワットで50kg→55kg→60kg→65kgで終了。スクワットはまだまだできそうで、またまたせっかくだからデッドリフトもチャレンジ。60kg→65kg→95kgも問題なく成功。こちらもまだまだ行けそう。あとはケーブルクロスとプレスダウンやって、トータル1時間半の練習でした。外は久しぶりに22度まで気温が上がって、風さえ吹いていなければ文句無し。今週は穏やかな秋晴れが続きそうでも、週末に東北道が大渋滞しないか心配。キャパシティ(容量)が小さいバッテリーは空になってしまいました。しばらく何もできません(笑)。
