歯医者を出て、トレ室に入ったのが11時頃。平日の昼近い時間帯に駐車場が8割ほど停められていたので、一瞬「まさか？」と思ったら、体育館での会合があったみたいで、トレ室はガラガラ。ベンチプレスから始めて、今日は伸び悩んでいる現状を打破するために、グリップの位置を変えてみた。自分の大胸筋は、マッチョやベンチプレッサーに比べたら貧弱で、81cmマーカーぎりぎり広くすると、挙げきれずに失速→落下の連続だった。胸の負担を減らして、腕を使おうと人差し指内側ギリギリから、中指にマーカーが来るようにグリップ位置を4cmぐらい狭くしてやってみた。56kgまでは昨日までの位置で、限界っぽいところで挙げきる。失敗続きの57.5kgは新しい位置では挙げきれた・・・が、尻が1cm浮いてしまったから、判定的には赤(ファール)。でも、今後の練習に向けて最適？と思えるグリップ位置がわかったのは収穫。回数練習もキツく感じなくなってきたし、少し光明が差してきたかも。あとはストレッチエリアで腎臓マッサージと腹筋周りをやって終了。いつもボッチで練習していると、悩み事がある時やフォーム確認してもらいたい時に「誰かいてくれたら・・・」と思う。
