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水トレ

2016年12月28日 | Weblog
ホントに寒いと朝起きられない。でも今日はトレ室年内最後の開館日で、夕方~夜に行けばやりたい練習やれない確率が高いから、この時間帯。いつものメニューはやらないで、いきなりスクワット!デビュー戦の試技重量より遥かに軽い重量から。やればもっとできたけど、当時の9割弱の記録で止めておく。次はベンチ台が空いてないからデッドリフト。これまた、やればもっとできたけど、夏場にケツ筋の肉離れやってるので、デビュー戦の9割ぐらい。当時から一番苦手なベンチが意外に頑張ってくれて、トータルではデビュー戦より2.5kg上回ったという嬉しい誤算。背中と脚は全然やっていなかったから、年明けからやって行けば、半年後にはいい感じになってるはず。これからの11日間、どうしようかあちこちに連絡してます。
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